月曜断食良食日　今日のご飯

いいね、ご訪問ありがとうございます
年収400万円台の家計簿　　
 改め 
 ﾊﾆ子のやりくり・ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るﾌﾞﾛｸﾞです

ﾊﾟﾊﾟ45歳 財団職員
ﾊﾆ子 43歳 某ﾌｧｽﾄﾌ-ﾄﾞでﾊﾟ-ﾄ勤務
ﾁﾋﾞｵ 7歳 1年生
ﾁﾋﾞ子 3歳

平均月収22・5万円(財形貯蓄、生命保険を引いた額)
ﾊﾟ-ﾄ代 5〜7万円
ﾎﾞ-ﾅｽ年3回90万ちょい

月の生活費は7・5万円で
やりくりしています  
　7月から月曜断食を始め65ｷﾛ→ﾏｲﾅｽ8ｷﾛ成功　　　　　　目標54ｷﾛに向け継続中です

こんばんはー

楽しい休みもあっと言う間
ﾏｯｸは楽しいけど
なぜか行きたくない日もある

行っちゃえば
楽しいんだけどね


さて
月曜断食良食日
今日のご飯

お昼
ﾓｽで
菜摘照り焼きﾁｷﾝと
ﾐﾈｽﾄﾛ-ﾈ、ｱｲｽｺ-ﾋ-(ﾐﾙｸ)

ﾚﾀｽ盛り盛りでうまっ！

・・・
では物足りず
ﾓｽﾁｷﾝも
久しぶりのﾓｽ満足満足

ﾊﾟﾊﾟお弁当
ﾎﾟ-ｸｿﾃ-、自家製冷食ﾍﾟﾝﾈ
ﾅｽ煮浸し、ﾎｳﾚﾝ草お浸し
ﾍﾟﾊﾟ玉ご飯


おやつ
義実家でひじきの煮物味見
龍角散のどｽｯｷﾘ飴1個


夕飯
・ﾌﾟﾙｺｷﾞ
(ﾌﾟﾙｺｷﾞ味付け肉に
ｷｬﾍﾞﾂ、玉ﾈｷﾞ追加)
・ﾌﾞﾛｯｺﾘ-
・ｷｬﾍﾞﾂｽ-ﾌﾟ←残りﾆﾝｼﾞﾝ追加
・ﾋｼﾞｷ煮物←お義母さんから
・雑穀ご飯


私は
・豆腐にﾎｳﾚﾝ草、ﾌﾞﾛｯｺﾘ-
大豆もち麦ﾐｯｸｽ
・ｷｬﾍﾞﾂｽ-ﾌﾟｳｲﾝﾅ-なし


夕飯後
癒しの紅茶豆乳


今日は
ﾚﾓﾝ白湯2杯
白湯、水1ﾘｯﾄﾙ弱

目標に届かずー

本当は
午前中に半分はｸﾘｱしたいけど
明日は無理だから
午後にちょこちょこ
飲んでいこー