こんばんはー
楽しい休みもあっと言う間
マックは楽しいけど
なぜか行きたくない日もある
行っちゃえば
楽しいんだけどね
さて
月曜断食良食日
今日のご飯
お昼
菜摘照り焼きチキンと
ミネストロ-ネ、アイスコ-ヒ-(ミルク)
レタス盛り盛りでうまっ!
・・・
では物足りず
久しぶりのモス満足満足
パパお弁当
ナス煮浸し、ホウレン草お浸し
ペパ玉ご飯
おやつ
義実家でひじきの煮物味見
龍角散のどスッキリ飴1個
夕飯
(プルコギ味付け肉に
キャベツ、玉ネギ追加)
・ブロッコリ-
・キャベツス-プ←残りニンジン追加
・ヒジキ煮物←お義母さんから
・雑穀ご飯
私は
・豆腐にホウレン草、ブロッコリ-
大豆もち麦ミックス
・キャベツス-プウインナ-なし
夕飯後
癒しの紅茶豆乳
今日は
レモン白湯2杯
白湯、水1リットル弱
目標に届かずー
本当は
午前中に半分はクリアしたいけど
明日は無理だから
午後にちょこちょこ
飲んでいこー