1時間で完成する栄養満点パンと糖質オフパン教室【からだに優しいパン作り】

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20May
- 【募集中】6月低糖質パン×栄養学レッスン
  《糖質オフパンを身近にいつでも》¨自分のために¨¨家族のために¨からだを気遣いたい‥🌿糖質コントロールが必要‥🌿健やかな体になるためのお食事を増やしたい‥🌿お子さんのため、家族のために‥🌿そんな想いをサポートする¨糖質オフパン¨からだに優しいパンを知ることは日々のお食事に彩りができ自分に生活に、豊かさと元気なからだ、元気な心へと紘がります。。🕊️ーーーー♡ーーーー【6月開催】低糖質パン×栄養学講座のご案内日頃より低糖質パンレッスンを行ってきましたが参加者の方々から参加の動機としていただいていたのは「健康診断で引っかかったので低糖質パンを取り入れていきたい」「家族に免疫疾患系（糖尿病等）があるため」「（家族など）よく食べるため少しでも健康的パンを取り入れたい」身体のことを考えて受講してくださった方々ばかりで皆さん健康や体への関心がしっかり持っていますそんな中で葛藤としてあったのが「もっと健やかな体をサポートできるためには。。。」受講してくださる方のお悩みなどを聞けば聞くほどに【食事の摂り方】その部分の必要性を感じ栄養のバランスを知ることがより最短に近づくことができると感じていましたとは言っても一般的にネットで見かけるバランスだけではあまり腑に落ちないことが多いのが事実。その原因として考えるのは口にする食材の栄養素の役割まで理解していないからそこを理解しながら食事を進めるだけで全く違います😌🫧：：：そして、今回のレッスンは◎体質改善コーチ、予防医療士としても活躍されているのぞみさんが講師として栄養学講座を行います。こんな方へオススメです🤲🏻🌿・血糖値の上がり（それに伴う症状）に悩んでいる・低GI、低糖質な食事を取り入れたい・ヘルシー食事のレパートリーを増やしたい（ダイエット等など）・自身の状態のために（糖尿病、妊娠糖尿病等‥）・健康的な食事でも家族が満足するパンを作りたい・日常の食事のバランスの組み方がわからない・健康的な食事がいまいちわからない・身体の不調があり食事を見直してみたいそして、特に受けてほしいと思うのは💐健康的に日頃の食事を楽しみたい方治療と食事とある学会の記事では例として）内分泌疾患（糖尿病等）では治療順守率１、食事療法２、運動療法３、薬物療法の指導をされることが多いと思います他に）生活習慣病の改善指導でも１、食事療法２、運動療法３、薬物療法（必要なケースの場合）食事、運動療法は薬物療法よりも効果があるが続けていくことがとても大変。１、２を適切に守っている人はわずか10%未満厳密な食事／運動療法はそれほど難しい。と記述されています。一生続けられる食事。「食」べることは生きることと言われているように食べたい気持ちを大切に🕊️日頃のお悩みや自身のこと（家族のこと）選択肢を広げると体も心も軽くなるかもしれません🤍🪽ぜひ、聞いて知って体感していただきたいです。これから出逢う、からだを想う皆さまにサポートができたらと思います🌿：：：：【レッスンの内容】⚫︎糖質量5g以下/1つ｜バター不使用、油脂抑えたパン作り〈適正量を守ったからだにやさしい配合〉低糖質パンのレッスン／レシピ⚫︎予防医学士から学ぶ栄養学のミニ講座〈日常の食事から取り入れたいこと〉〈食事を効率的に代謝するバランス〉⚫︎実際にパン食と一緒に摂りたい栄養素、バランスに基づいたお料理レシピ付き（こちらは普段の主食でも（パン以外）使えるレシピ、知識となります）【特典】低糖質パン材料（一部生物除く）一式こちらより配送込み低糖質パンが初めてという方もお試しの機会としてもご活用いただけます体質改善コーチによる無料相談ご招待無料でカウンセリングができるチャンスです日頃の不調などでお悩みの方はどうぞこの機会に✨【受講方法】オンラインレッスン（Zoom)【日時】6/20(木) 10:30〜12:30終了予定【日時】モニター価格6200円初回開催のみの料金になります低糖質パン作り、栄養学のダブルが学べるかなり充実した内容ですぜひこの機会に健康に繋がるヘルシーな身体作りを始めていきましょう。【申込み方法】こちらのリンクよりお進みください💌“La mooi” powered by BASE“毎日のお食事こそ楽しむ”をコンセプトに、、からだが喜ぶパン作りに拘り食べ方一つでカラダが整っていきますパン×栄養学を取り入れたレッスンを、、・油脂不使用パン・糖質オフパンーーーーーーーーーーー美味しく食べていけるカラダを作るのも今食べているものですそして、そこに美味しさ、楽しさ、心地よさをぜひ感じて欲しいのです毎日の食を大事にしているからこそ日々のご褒美も…foodsalon20.base.shop
26Oct
- 【低糖質】カボチャと胡桃のリュスティック
  《糖質オフパンをおうちにいつでも》¨自分のために¨¨家族のために¨からだを気遣いたい‥🌿糖質コントロールが必要‥🌿健やかな体になるためのお食事を増やしたい‥🌿お子さんのため、家族のために‥🌿そんな想いをサポートする¨糖質オフパン¨からだに優しいパンを知ることは日々のお食事に彩りができ自分に生活に、豊かさと。元気なからだへと紘がります。パン講師|看護師Ayakaです♪見に来てくれてありがとうございます💐𓂃٭𓂃٭𓂃٭低糖質パン講師の日常🍀Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
23Oct
- 》低糖質パンレッスン
  低糖質パンレッスン低糖質パンが叶える軽やかになれるからだの土台我慢ではなく“選択”することMENUレッスン６メニュー【糖質80%オフ】　▪︎ 基本のまるパン　▪︎ ピザ　▪︎ シナモンロールナッツパン　▪︎ ミニ食パン　▪︎ 焼きカレーパン　▪︎ 栄養満点グリッシーニ💎【料金】こちらからご確認できます【日程】低糖質パンスケジュール🔹毎日の食事を健康的に豊かにしたい🔹家族のため（必要な方）に低糖質のパンを作りたい🔹体の管理のために健康的なことを取り入れたいお問合せ、ご質問お待ちしております💌
- 》低糖質パン体験レッスン
  低糖質パンの体験レッスン〜糖質オフぱん作りを日常に初めてみたい方〜 ◆低糖質パン体験レッスン ◎まずは味を知りたい、どんな工程か習いたい、という方向けのレッスン【内容】・低糖質オフ粉で基本のまるパンを作ります〈粉配送込み〉・受講後のご相談やり取り1週間し放題・2回目レッスン割引特典【受講方法】・Zoomアプリ使用（オンライン）〈当日参加できない方〉・アーカイブ動画にて受講可能 💎特別モニター価格　3000円　　〈粉配送込みです〉沢山の方にお届けしたい想いがありますので、今回特別モニター価格です（12月・1月のみ限定）ぜひこの機会に、気になっている方、健康的な日常パン作りをしたい方、体験でお待ちしております‥♡ 🔹お問い合わせこちら（InstagramのDMよりお待ちしています💌）　　 🔹お申し込み低糖質パンレッスンこちらから💐
25Jul
- 息子と過ごす夏！
  家族が喜ぶパン教室【MAMAパン教室】 ✧こどもから大人まで楽しめるパン作りをコンセプトに✧ 当教室では家族みんなが喜ぶパンが作れるようになります "1時間パン" 焼き上がりまであっという間！な赤ちゃんから大人までからだに優しい無添加な手作りを、捏ねから焼き上がりまで1時間 1時間パン製法をもとに赤ちゃんから安心手づくりパン忙しいママにも手軽に焼けるからだに優しいパン作り Kodomopan詳細はこちら大切な人（自分）のためのパン作りパンを我慢しない低糖質な糖質オフパン強力粉不使用、おからなどを使い糖質90％オフな手作りパン ¨健康的、美容にいい¨が詰まった糖質オフパン詳細はこちらはじめまして MAMAパン教室主宰の ayakaです数あるblogの中からご覧下さりありがとうこざいますパン作りや育児のこと、家ごはんのことなどなど気ままに綴っております♪ 『自己紹介』my profileはじめまして¨からだ想いなパン¨～家族が喜ぶパン教室～MAMAパン教室のayakaです2歳児育児中元看護師／パン講師／糖質オフパ…ameblo.jp Instagramもやっています♡ (ポチっとクリックで確認できます）ご無沙汰になりましたそして更新してない間にももう夏になりました！！♡はやいなぁぁぁ。驚　北の国は、ここ最近が真夏という感じでやっと水遊びや半袖でも暑さを感じるように！それまでは普通に寒いか涼しいかくらい。今年の夏は🔸息子との夏休みを楽しむ・水遊び・お泊り・自由工作・地域のイベントに参加・お友達家族に会いにいく・花火見る後、本当は一緒に野菜を植えてみたかったけど引っ越しの間は中々気が進まず。とりあえずこんな感じで、夏を満喫したいと思います😊♡
31May
- 【糖質オフパン体験レッスン】糖質量2g／1個
  家族が喜ぶパン教室【MAMAパン教室】 ✧こどもから大人まで楽しめるパン作りをコンセプトに✧ 当教室では家族みんなが喜ぶパンが作れるようになります "1時間パン" 焼き上がりまであっという間！な赤ちゃんから大人までからだに優しい無添加な手作りを、捏ねから焼き上がりまで1時間 1時間パン製法をもとに赤ちゃんから安心手づくりパン忙しいママにも手軽に焼けるからだに優しいパン作り Kodomopan詳細はこちら大切な人（自分）のためのパン作りパンを我慢しない低糖質な糖質オフパン強力粉不使用、おからなどを使い糖質90％オフな手作りパン ¨健康的、美容にいい¨が詰まった糖質オフパン詳細はこちらはじめまして MAMAパン教室主宰の ayakaです数あるblogの中からご覧下さりありがとうこざいますパン作りや育児のこと、家ごはんのことなどなど気ままに綴っております♪ 『自己紹介』my profileはじめまして¨からだ想いなパン¨～家族が喜ぶパン教室～MAMAパン教室のayakaです2歳児育児中元看護師／パン講師／糖質オフパ…ameblo.jp Instagramもやっています♡ (ポチっとクリックで確認できます）本日、糖質オフパンの体験レッスンを開催しました✨ 発酵機能をお持ちでなかったので、ない場合の作り方をお伝えしながらのレッスン糖質量2g／1つ当たり体験レッスンは丸ぱんを作ります✨ シンプルな味なので具材を挟むのもよし！ジャムなどをつけるのもよし！なんでも合うパンになります＾＾♪ 糖質オフパン応用になってくるとカレーパンも焼けます（もちろん、カレーも低糖質で作り上げます）チョコスティックパンなども♡ ┈┈┈┈┈┈┈ 本日のレッスンは看護学生時代の友人が受けてくれました♡ 懐かしい話をたわいもなく出来るって本当に貴重です＾＾糖質オフパンの美味しさが伝わるといいな〜と思いながらお話したり、、レッスン受講しても公式ラインで繋がりますのでご自身で焼いた後のわからない部分や疑問点にも都度お答えしていきます♡ 公式ラインでは定期的にプレゼントレシピも更新しています✨ 詳細気になる方はこちらより👇 糖質オフパンレッスンご紹介♡ からだに優しいパン教室毎日食べて安心なからだに優しいパン教室peraichi.com
29May
- 【コースレッスン②】糖質量4g×食物繊維たっぷり
  家族が喜ぶパン教室【MAMAパン教室】 ✧こどもから大人まで楽しめるパン作りをコンセプトに✧ 当教室では家族みんなが喜ぶパンが作れるようになります "1時間パン" 焼き上がりまであっという間！な赤ちゃんから大人までからだに優しい無添加な手作りを、捏ねから焼き上がりまで1時間 1時間パン製法をもとに赤ちゃんから安心手づくりパン忙しいママにも手軽に焼けるからだに優しいパン作り Kodomopan詳細はこちら大切な人（自分）のためのパン作りパンを我慢しない低糖質な糖質オフパン強力粉不使用、おからなどを使い糖質90％オフな手作りパン ¨健康的、美容にいい¨が詰まった糖質オフパン詳細はこちらはじめまして MAMAパン教室主宰の ayakaです数あるblogの中からご覧下さりありがとうこざいますパン作りや育児のこと、家ごはんのことなどなど気ままに綴っております♪ 『自己紹介』my profileはじめまして¨からだ想いなパン¨～家族が喜ぶパン教室～MAMAパン教室のayakaです2歳児育児中元看護師／パン講師／糖質オフパ…ameblo.jp Instagramもやっています♡ (ポチっとクリックで確認できます）　糖質オフコースレッスン②【糖質オフにミニ食パン】本日、レッスンで久しぶりにお会い出来ました♡手に取りやすいパウンド型で焼くミニ食パンほわっと、ふわふわにほんのり甘くそれにて、糖質オフです！ふすま粉で作るパンは今だと糖質量90％抑えて作ることが出来ます^_^軽食、おやつ、手軽に食べたい時材料は食物繊維たっぷりと♡私もよく、パクっと食べたい時朝食に軽くとりたいときそれでも栄養はしっかりとりたいときなど…♡こどものおやつにも選択したり☑"血糖値の上昇を緩やかに"そんな、毎日に組み込みたいものです^^♡二次発酵後、、♡ぷっくりカワイイ♪ 焼き上がりの確認も欠かさずに、です😉♡久しぶりのレッスンは積もる話をワンサカワンサカと。笑コースレッスンでは受講の間のことをお話出来たりするのでとても貴重な時間、、、✨糖質オフパンをお伝え出来ること本当に嬉しく思います^^♡レッスン受講、大切なお時間ありがとうございました
23May
- 【赤ちゃんからの人参パン】
  家族が喜ぶパン教室【MAMAパン教室】 ✧こどもから大人まで楽しめるパン作りをコンセプトに✧ 当教室では家族みんなが喜ぶパンが作れるようになります "1時間パン" 焼き上がりまであっという間！な赤ちゃんから大人までからだに優しい無添加な手作りを、捏ねから焼き上がりまで1時間 1時間パン製法をもとに赤ちゃんから安心手づくりパン忙しいママにも手軽に焼けるからだに優しいパン作り Kodomopan詳細はこちら大切な人（自分）のためのパン作りパンを我慢しない低糖質な糖質オフパン強力粉不使用、おからなどを使い糖質90％オフな手作りパン ¨健康的、美容にいい¨が詰まった糖質オフパン詳細はこちらはじめまして MAMAパン教室主宰の ayakaです数あるblogの中からご覧下さりありがとうこざいますパン作りや育児のこと、家ごはんのことなどなど気ままに綴っております♪ 『自己紹介』my profileはじめまして¨からだ想いなパン¨～家族が喜ぶパン教室～MAMAパン教室のayakaです2歳児育児中元看護師／パン講師／糖質オフパ…ameblo.jp Instagramもやっています♡ (ポチっとクリックで確認できます）こんにちは今日は人参パンを焼きました最近は、しょっちゅうお野菜パンを焼いているので大分加水率が定まってきた♡お天気も良かったので日光浴（笑）🤭⚪油脂不使用⚪白砂糖使用なし⚪甘みはお野菜からも存分に市販に多く含まれるマーガリン、バターも使わないので赤ちゃんの消化にも優しいです♡ふわふわーんでほんのり、と優しい甘み^_^♡明日の朝食パンにしたいと思います♪┈┈┈┈┈┈┈本日も最後までみてくださりありがとうございます😊
21May
- 【糖質少なく】朝食パンケーキ
  家族が喜ぶパン教室【MAMAパン教室】 ✧こどもから大人まで楽しめるパン作りをコンセプトに✧ 当教室では家族みんなが喜ぶパンが作れるようになります "1時間パン" 焼き上がりまであっという間！な赤ちゃんから大人までからだに優しい無添加な手作りを、捏ねから焼き上がりまで1時間 1時間パン製法をもとに赤ちゃんから安心手づくりパン忙しいママにも手軽に焼けるからだに優しいパン作り Kodomopan詳細はこちら大切な人（自分）のためのパン作りパンを我慢しない低糖質な糖質オフパン強力粉不使用、おからなどを使い糖質90％オフな手作りパン ¨健康的、美容にいい¨が詰まった糖質オフパン詳細はこちらはじめまして MAMAパン教室主宰の ayakaです数あるblogの中からご覧下さりありがとうこざいますパン作りや育児のこと、家ごはんのことなどなど気ままに綴っております♪ 『自己紹介』my profileはじめまして¨からだ想いなパン¨～家族が喜ぶパン教室～MAMAパン教室のayakaです2歳児育児中元看護師／パン講師／糖質オフパ…ameblo.jp Instagramもやっています♡ (ポチっとクリックで確認できます）こんにちは♪今日の北海道は雨模様です日曜日の朝はパンケーキの献立が多いわが家息子に手伝ってもらいながら焼けました🥞🤍公式ラインでレシピプレゼント🎁の"糖質オフパンケーキ"それぞれ好きなアレンジをして食べます^^公式ラインのレシピは人参入り配合✨お子さまにもあげたい栄養満点レシピです♡レシピ受け取りはこちらクリック♡LINE Add Friendlin.ee┈┈┈┈┈┈今日は、パパ息子はお外にお出掛け私はお留守番だったので家事しつつ明日からの朝ごパンを焼きちょうど焼き上がって焼き立てのパンをお昼に‥と思っていたところ息子たち帰宅ゆっくり時間終了です♡笑色々遊んだところの感想を嬉しそうに話しをしててとっーても満足そうな僕何よりですでは、明日からの1週間も頑張ります〜！！最後まで読んでくださりありがとうございます♡、
19May
- 【もちっとお食事低糖質パン】オレガノでいい香り
  家族が喜ぶパン教室【MAMAパン教室】 ✧こどもから大人まで楽しめるパン作りをコンセプトに✧ 当教室では家族みんなが喜ぶパンが作れるようになります "1時間パン" 焼き上がりまであっという間！な赤ちゃんから大人までからだに優しい無添加な手作りを、捏ねから焼き上がりまで1時間 1時間パン製法をもとに赤ちゃんから安心手づくりパン忙しいママにも手軽に焼けるからだに優しいパン作り Kodomopan詳細はこちら大切な人（自分）のためのパン作りパンを我慢しない低糖質な糖質オフパン強力粉不使用、おからなどを使い糖質90％オフな手作りパン ¨健康的、美容にいい¨が詰まった糖質オフパン詳細はこちらはじめまして MAMAパン教室主宰の ayakaです数あるblogの中からご覧下さりありがとうこざいますパン作りや育児のこと、家ごはんのことなどなど気ままに綴っております♪ 『自己紹介』my profileはじめまして¨からだ想いなパン¨～家族が喜ぶパン教室～MAMAパン教室のayakaです2歳児育児中元看護師／パン講師／糖質オフパ…ameblo.jp Instagramもやっています♡ (ポチっとクリックで確認できます）　こんにちは♡昨日は合間に糖質オフパンを焼きました^^お食事パンにしたかったのとオリーブオイル風味でのパンが無償に焼きたくて(ぽかぽか日和だったのでパンも日向ぼっこ🤭)低糖質粉、油脂は抑えて作りオイルは表面にだけオリーブオイルを伸ばしイメージはフォカッチャの風味✨ローズマリーがなかったのでオレガノの乾燥粉をのせ、仕上げにハーブソルトで代用！もはや、何パン？と言う感じですがおうちパンなのでOKです笑思い立ったら作れて慣れてくるとお気に入りのレシピも自分で掴めてるはずです実際、受講者様も沢山アレンジされていて私も「へ〜美味しそう♡♡」と、なります自分だけのレシピ^ ^♡からだに優しく、健康的に、自分好みに‥♡究極おうちパン作りです焼き上がりはいい香りでため息😌♡♡♡焼き立ては外はカリっと中身はもちもちですハーブソルトでトーストするのがたまらんのです🌿息子も糖質オフパン大好きですし自分で塗りたがるジャムも気にせず塗ってもらいます来週はレッスンWeekです♡色々確認焼きの今週でした♪久しぶりに受講者様とお会いするのが楽しみです公式ラインからブログのお知らせをすると感想を送ってくれたりメッセージがもらえるのが本当に励みになりますでは最後まで読んでくださりありがとうございます𓂃✨
17May
- 【野菜嫌いな子でも】ほうれん草パン完食！
  家族が喜ぶパン教室【MAMAパン教室】 ✧こどもから大人まで楽しめるパン作りをコンセプトに✧ 当教室では家族みんなが喜ぶパンが作れるようになります "1時間パン" 焼き上がりまであっという間！な赤ちゃんから大人までからだに優しい無添加な手作りを、捏ねから焼き上がりまで1時間 1時間パン製法をもとに赤ちゃんから安心手づくりパン忙しいママにも手軽に焼けるからだに優しいパン作り Kodomopan詳細はこちら大切な人（自分）のためのパン作りパンを我慢しない低糖質な糖質オフパン強力粉不使用、おからなどを使い糖質90％オフな手作りパン ¨健康的、美容にいい¨が詰まった糖質オフパン詳細はこちらはじめまして MAMAパン教室主宰の ayakaです数あるblogの中からご覧下さりありがとうこざいますパン作りや育児のこと、家ごはんのことなどなど気ままに綴っております♪ 『自己紹介』my profileはじめまして¨からだ想いなパン¨～家族が喜ぶパン教室～MAMAパン教室のayakaです2歳児育児中元看護師／パン講師／糖質オフパ…ameblo.jp Instagramもやっています♡ (ポチっとクリックで確認できます）先週は母の日でしたね💐♡ 息子から園での製作物を貰ってなんだかしみじみ‥🥺 母になったのかぁ‥✨ (しみじみしすぎ泣き笑い) 母の日の日曜日は気になっていたcafeに連れていってもらいそこのご飯が美味しくって大大大満足でした♡、 ┈┈┈┈┈┈┈ さて、今朝は昨日作った "ほうれん草パン" が朝食でした^ ^♡ 　上に豆乳マヨとコーンチーズを乗せてトーストしていますほうれん草を生地に混ぜ込みます♡ 青々としたほうれん草のパンだけどいい食べっぷりの息子です普段はまだまだ緑のお野菜が苦手なんですがパンにすると全く嫌がることなくパクパク食べます♪ パンの力は偉大ーー！！朝から緑のお野菜がとれるって野菜嫌いの息子には貴重 ◎以前にお野菜レッスンを受講された方から「赤ちゃんでも食べられるくらい材料もシンプルなのにふわふわ！」と感想を頂いたことがあり本当にその通りだな〜とむしろ、そこに拘りました^ ^ 《パクパク食べるお野菜パン》では♪ 今日も最後まで読んで下さりありがとうございます♡
12May
- 【看護の日】5月12日
  家族が喜ぶパン教室【MAMAパン教室】 ✧こどもから大人まで楽しめるパン作りをコンセプトに✧ 当教室では家族みんなが喜ぶパンが作れるようになります "1時間パン" 焼き上がりまであっという間！な赤ちゃんから大人までからだに優しい無添加な手作りを、捏ねから焼き上がりまで1時間 1時間パン製法をもとに赤ちゃんから安心手づくりパン忙しいママにも手軽に焼けるからだに優しいパン作り Kodomopan詳細はこちら大切な人（自分）のためのパン作りパンを我慢しない低糖質な糖質オフパン小麦粉不使用、おからなどを使い糖質90％オフな手作りパン ¨健康的、美容にいい¨が詰まった糖質オフパン詳細はこちらはじめまして MAMAパン教室主宰の ayakaです数あるblogの中からご覧下さりありがとうこざいますパン作りや育児のこと、家ごはんのことなどなど気ままに綴っております♪ 『自己紹介』my profileはじめまして¨からだ想いなパン¨～家族が喜ぶパン教室～MAMAパン教室のayakaです2歳児育児中元看護師／パン講師／糖質オフパ…ameblo.jp Instagramもやっています♡ (ポチっとクリックで確認できます） 5月12日【看護の日】今朝、看護学校時代の友人のSNSをみて「今日は看護の日だ！」と思い出しました看護の日はフローレンス・ナイチンゲールの誕生日「国際看護師の日」とも言われているようですナイチンゲールの名言で好きだった言葉があるのですが（好きというより学生時代の心の教訓にしていたような）「あなた方は進歩し続けない限りは退歩していることになるのです。目標を高くあげなさい。」という文章です。学生時代は学び続けるのは ¨学生の内だけ¨ だなんて、思っていましたが大人になっても学ぶ姿勢は変わらないような。。ただ、違うと思うところは求めるものだけを学び深めれるという選択が出来ること！！そんな今日は家事をしていたらスライサーで指を切りました(結構深めに🥺💦)自分の指を手当てしていてふと、「痛いところに手が届く」という言葉が頭に浮かびました痛いところは体の一部もそうですが心も。パン教室だけど、パンだけではなくもっともっと"日常をより心地よく"そんな気持も持っています医療の場から離れていますがパン教室を運営するにあたって根源にある想いとして看護師時代に経験したことが大きく影響しています^ ^♡就職する前の新人ぴよぴよ🐣だった頃を懐かしく感じていました教室への想い載せていますよかったらご覧下さい🙏🏻♡♡♡こちらから♡からだに優しいパン教室毎日食べて安心なからだに優しいパン教室peraichi.com皆さまも怪我にはお気をつけて下さい！本日も最後まで読んでくださり感謝いたします^^♡
11May
- 【息子ガッカリ？】栄養満点パン
  家族が喜ぶパン教室【MAMAパン教室】 ✧こどもから大人まで楽しめるパン作りをコンセプトに✧ 当教室では家族みんなが喜ぶパンが作れるようになります "1時間パン" 焼き上がりまであっという間！な赤ちゃんから大人までからだに優しい無添加な手作りを、捏ねから焼き上がりまで1時間 1時間パン製法をもとに赤ちゃんから安心手づくりパン忙しいママにも手軽に焼けるからだに優しいパン作り Kodomopan詳細はこちら大切な人（自分）のためのパン作りパンを我慢しない低糖質な糖質オフパン小麦粉不使用、おからなどを使い糖質90％オフな手作りパン ¨健康的、美容にいい¨が詰まった糖質オフパン詳細はこちらはじめまして MAMAパン教室主宰の ayakaです数あるblogの中からご覧下さりありがとうこざいますパン作りや育児のこと、家ごはんのことなどなど気ままに綴っております♪ 『自己紹介』my profileはじめまして¨からだ想いなパン¨～家族が喜ぶパン教室～MAMAパン教室のayakaです2歳児育児中元看護師／パン講師／糖質オフパ…ameblo.jp Instagramもやっています♡ (ポチっとクリックで確認できます）昨日、blogにも書いていましたが『【糖質オフ食パン】身体に優しいパン作り』家族が喜ぶパン教室【MAMAパン教室】 ✧こどもから大人まで楽しめるパン作りをコンセプトに✧ 当教室では家族みんなが喜ぶパンが作れるよ…ameblo.jp 息子の要望のものを探してスーパーへ結果・・・まったく見当たらず。。変わりのこちら 👇これは前買いたい～といってたけど買わずにいたものガッカリするのかなぁ(*_*) と思っていたらケロっとしていて「やった～たべてみるぅぅ～」といった感じでした（笑）あれだけ何度も言ってたのに。。子供って感情が自由だな～とつくづく思いますさて、話は変わり教室のこと当教室のパンでもある ¨お野菜パン¨ 赤ちゃんからも安心して食べられるパンなのですがそんなパンも生のお野菜から作ってみたりしていますママさんたちは忙しいと思うのですが・手軽なフレーク（かぼちゃ、人参など）西松屋などに売っている離乳食に便利なやつです♪ ・生のお野菜どちらが需要あるのだろう。。。私は自分に置き換えるとフレークだったりするのですが、、、 ▪作りたいとおもったときにできる ▪フリータイムはいつ訪れるかわからない（自由は突然に笑）どちらで作っても1時間で焼きあがり作業30分ですから主婦の味方です^ ^♡ 1時間で完成お野菜パンの紹介はこちら味もですが、食べたときのふわふわも大事ですよね日々研究です♪　 LINE登録者さま限定の Healthyおやつプレゼントしています ▽▽▽
10May
- 【糖質オフ食パン】身体に優しいパン作り
  家族が喜ぶパン教室【MAMAパン教室】 ✧こどもから大人まで楽しめるパン作りをコンセプトに✧ 当教室では家族みんなが喜ぶパンが作れるようになります "1時間パン" 焼き上がりまであっという間！な赤ちゃんから大人までからだに優しい無添加な手作りを、捏ねから焼き上がりまで1時間 1時間パン製法をもとに赤ちゃんから安心手づくりパン忙しいママにも手軽に焼けるからだに優しいパン作り Kodomopan詳細はこちら大切な人（自分）のためのパン作りパンを我慢しない低糖質な糖質オフパン小麦粉不使用、おからなどを使い糖質90％オフな手作りパン ¨健康的、美容にいい¨が詰まった糖質オフパン詳細はこちらはじめまして MAMAパン教室主宰の ayakaです数あるblogの中からご覧下さりありがとうこざいますパン作りや育児のこと、家ごはんのことなどなど気ままに綴っております♪ 『自己紹介』my profileはじめまして¨からだ想いなパン¨～家族が喜ぶパン教室～MAMAパン教室のayakaです2歳児育児中元看護師／パン講師／糖質オフパ…ameblo.jp Instagramもやっています♡ (ポチっとクリックで確認できます）こんにちは♡ 今月レッスンがあるため確認焼きも含めて "糖質オフミニ食パン¨ を焼きました 1枚／糖質量約5g アボガドディップも作り一緒に乗せて食べました*^ ^* 夫の朝食でも同じメニューを低糖質でも一緒に付け合わせるものでからだへの吸収のされ方が変わってきます一緒にビタミン類は摂りたいところなのでパプリカ、アボガドドレッシングのオイルはアマニ油をたらん糖質オフミニ食パンを作りながらいつも思うのですがふわふわ柔らかい生地でサンドウィッチがよく合います嚙む力が弱いお子さんにもいいかも♡ 息子も食べると「やわいね～」と言います笑お伝えするレッスンもすごく楽しみです♡ ▪ ▪ ▪ 午前中の作業を終えて息子が帰ってくる時間までわずか｡｡｡｡昨夜、息子がチラシをみて「これのみたい！ぎゅうにゅうとまぜてのむみたい！」と、しきりに言ってきたのがありまして。笑コチラ👇 　普段に増して何度も何度も言っていたので相当飲みたいんだなぁと。お買い物ついでに探してきたいと思いますでは、 GW明けの一週間ですが、栄養のあるお食事を食べて体調を崩さないように皆様もお気をつけください^ ^♡
28Apr
- 【健康的においしく】久々のんびりパン作り
  家族が喜ぶパン教室【MAMAパン教室】 ✧こどもから大人まで楽しめるパン作りをコンセプトに✧ 当教室では家族みんなが喜ぶパンが作れるようになります "1時間パン" 焼き上がりまであっという間！な赤ちゃんから大人までからだに優しい無添加な手作りを、捏ねから焼き上がりまで1時間 1時間パン製法をもとに赤ちゃんから安心手づくりパン忙しいママにも手軽に焼けるからだに優しいパン作り Kodomopan詳細はこちら大切な人（自分）のためのパン作りパンを我慢しない低糖質な糖質オフパン小麦粉不使用、おからなどを使い糖質90％オフな手作りパン ¨健康的、美容にいい¨が詰まった糖質オフパン詳細はこちらはじめまして MAMAパン教室主宰の ayakaです数あるblogの中からご覧下さりありがとうこざいますパン作りや育児のこと、家ごはんのことなどなど気ままに綴っております♪ 『自己紹介』my profileはじめまして¨からだ想いなパン¨～家族が喜ぶパン教室～MAMAパン教室のayakaです2歳児育児中元看護師／パン講師／糖質オフパ…ameblo.jp Instagramもやっています♡ (ポチっとクリックで確認できます）今週のとある日大雨で息子の私用で幼稚園もお休みで午後までゆっくりということで！久々に息子とのんびりパン作り息子にもちゃーんと作ってもらいました♡^^アスパラが旬頃なのでアスパラガスを入れたトマトチーズ×バジルで大人用息子は大好きなウィンナーパンです朝に「ウィンナーパン食べたい」から始まったパン作り息子も大分、落ち着いて参加出来るようになったので私も楽しかった〜😊♡さて、最近PCを買い替えたのですが早速ログイン操作に手間を取っていて以前使ってたiPhoneのアカウントと連結したらややこしいことになり‥(ToT)ログイン出来ずパン教室のInstagramアカウントにも制限がかかってしまいインスタ全然開けません投稿できません、、昔のPCで時々覗けるけど投稿は出来ず🥲何かあれば公式ラインからご連絡頂ければと思いますしかし今回の件でAppel製品サポートがとても手厚いと感じて凄く凄く！！心強かったです🙏🏻サポートシステム様々でした✨5月からレッスンもスタートお申し込みしてくださってる方万全に準備してお待ちしています♡
21Apr
- 【HAPPY BIRTHDAY】4月20日
  家族が喜ぶパン教室【MAMAパン教室】 ✧こどもから大人まで楽しめるパン作りをコンセプトに✧ 当教室では家族みんなが喜ぶパンが作れるようになります "1時間パン" 焼き上がりまであっという間！な赤ちゃんから大人までからだに優しい無添加な手作りを、捏ねから焼き上がりまで1時間 1時間パン製法をもとに赤ちゃんから安心手づくりパン忙しいママにも手軽に焼けるからだに優しいパン作り Kodomopan詳細はこちら大切な人（自分）のためのパン作りパンを我慢しない低糖質な糖質オフパン小麦粉不使用、おからなどを使い糖質90％オフな手作りパン ¨健康的、美容にいい¨が詰まった糖質オフパン詳細はこちらはじめまして MAMAパン教室主宰の ayakaです数あるblogの中からご覧下さりありがとうこざいますパン作りや育児のこと、家ごはんのことなどなど気ままに綴っております♪ 『自己紹介』my profileはじめまして¨からだ想いなパン¨～家族が喜ぶパン教室～MAMAパン教室のayakaです2歳児育児中元看護師／パン講師／糖質オフパ…ameblo.jp Instagramもやっています♡ (ポチっとクリックで確認できます）こんにちは^ ^♪ 自分で言うのもなんだか恥ずかしい歳になってきましたが昨日は誕生日でした当日は平日息子もいるのでいつもと変わりない日それでも毎年「おめでとう」と言ってくれる家族友人の言葉が嬉しく思えました息子と公園に行った帰りはカフェでランチをしよう♪と決定公園でストライダーを嬉しそうに乗りなぜか「ママ、走って」とストライダーの横を北海道の壮大な土地を走らされましてカフェに到着～気になっていたところで店内もヴィンテージ家具がありとても落ち着いた雰囲気でご飯も美味しく幸せ～＾＾そこで息子が急に「ママ、ハッピーバースデー」と言ってきたのです！！「え？今日ってわかるの？！」と聞いたら「うん！わかるよ！」と言っていたけど絶対に曜日感覚はまだないはず！数日前から誕生日だから夫がケーキを買って帰るね〜という話をしていたからなのか？タイミングの良さに驚きととても嬉しく、ほっこりなカフェタイムでした♡ 絶対に手を入れてくる！バースデーケーキはみんなが好きなショートケーキ🍓(息子が一番大好き！！)札幌で有名と言われている"きのとや"さんのケーキを予約してくれました♡♡美味しかった〜〜〜ゆっくり写真なんて撮れないけど。笑それでも隣でこうしてお祝いをしてくれ私のためにケーキを準備してくれること本当に幸せです＾＾息子はケーキを誰よりも楽しみにしていて大きい１カットもペロリと頬張っていました笑 👦🍰♡
04Apr
- 【おうち献立】夕食
  家族が喜ぶパン教室【MAMAパン教室】 ✧こどもから大人まで楽しめるパン作りをコンセプトに✧ 当教室では家族みんなが喜ぶパンが作れるようになります "1時間パン" 焼き上がりまであっという間！な赤ちゃんから大人までからだに優しい無添加な手作りを、捏ねから焼き上がりまで1時間 1時間パン製法をもとに赤ちゃんから安心手づくりパン忙しいママにも手軽に焼けるからだに優しいパン作り Kodomopan詳細はこちら大切な人（自分）のためのパン作りパンを我慢しない低糖質な糖質オフパン小麦粉不使用、おからなどを使い糖質90％オフな手作りパン ¨健康的、美容にいい¨が詰まった糖質オフパン詳細はこちらはじめまして MAMAパン教室主宰の ayakaです数あるblogの中からご覧下さりありがとうこざいますパン作りや育児のこと、家ごはんのことなどなど気ままに綴っております♪ 『自己紹介』my profileはじめまして¨からだ想いなパン¨～家族が喜ぶパン教室～MAMAパン教室のayakaです2歳児育児中元看護師／パン講師／糖質オフパ…ameblo.jp Instagramもやっています♡ (ポチっとクリックで確認できます）夕食メニューとある日の夕食私自身が考える、私という性格〈大雑把〉〈一気のことをきめ細やかに進められない〉↑要は雑になってしまう〈難しいことは続けられない〉〈好きなものは没頭できる〉という感じです🤭🤭毎日の夕食を作ることにおいてシンプル工程食材の栄養は摂りたい美味しく作りたいこの3つは大事にしていてこの日のメニューは蒸しハンバーグなんですが一緒に付け合わせのトマトソースは蒸しハンバーグの肉汁を余すことなく使いお野菜たっぷりです✨蒸した後にそのままトマトソースへ難しい火加減もなし食材の旨味で味も美味しいです　🤍🤍息子もハンバーグが大好きで♡私も大好き4月に入り、暖かくなりましたね🌸こちら、北海道はまだまだ寒いです。（地元の方は薄手の格好でつくづく、引っ越して来たんだな〜と痛感します笑）新年度🌸体調に気をつけながら、日々過ごしていきたいと思います♡
30Mar
- 【２つ食べても糖質量４g 】糖質オフ基本のまるパン
  家族が喜ぶパン教室【MAMAパン教室】 ✧こどもから大人まで楽しめるパン作りをコンセプトに✧ 当教室では家族みんなが喜ぶパンが作れるようになります "1時間パン" 焼き上がりまであっという間！な赤ちゃんから大人までからだに優しい無添加な手作りを、捏ねから焼き上がりまで1時間 1時間パン製法をもとに赤ちゃんから安心手づくりパン忙しいママにも手軽に焼けるからだに優しいパン作り Kodomopan詳細はこちら大切な人（自分）のためのパン作りパンを我慢しない低糖質な糖質オフパン小麦粉不使用、おからなどを使い糖質90％オフな手作りパン ¨健康的、美容にいい¨が詰まった糖質オフパン詳細はこちらはじめまして MAMAパン教室主宰の ayakaです数あるblogの中からご覧下さりありがとうこざいますパン作りや育児のこと、家ごはんのことなどなど気ままに綴っております♪ 『自己紹介』my profileはじめまして¨からだ想いなパン¨～家族が喜ぶパン教室～MAMAパン教室のayakaです2歳児育児中元看護師／パン講師／糖質オフパ…ameblo.jp Instagramもやっています♡ (ポチっとクリックで確認できます）《糖質オフパン２種コース》"基礎を学ぶ"第一回目のマンツーマンレッスン糖質オフ基本の生地を使って✨・アレンジしやすいまるパン・基本の生地で食パン成型糖質オフパン作りが初めてということでしたがしっかりと、焼き上げることが出来ました💪🏻♡♡まるパン、、♡何を挟むのが好きですか？私は小さい子供がいるのでよくバンズみたいにして食べさせることが多く私自身も、チーズ×アボガド×葉野菜を挟みかぶりつくのが大好きなんです🤍今月も最後ですね4月新年度🌸我が家は子供がまだ小さいので卒園、卒業はまだ無かったですが今年度より途中入園予定です（お引越しの関係で）３歳になるまでの成長をこんなにも毎日、毎日と側でみることができ沢山、沢山成長したな〜と、しみじみ🧒🏻また、新しい気持ちでスタート✨✨　
25Mar
- 【油脂不使用】ふわっと優しい食パン
  家族が喜ぶパン教室【MAMAパン教室】 ✧こどもから大人まで楽しめるパン作りをコンセプトに✧ 当教室では家族みんなが喜ぶパンが作れるようになります "1時間パン" 焼き上がりまであっという間！な赤ちゃんから大人までからだに優しい無添加な手作りを、捏ねから焼き上がりまで1時間 1時間パン製法をもとに赤ちゃんから安心手づくりパン忙しいママにも手軽に焼けるからだに優しいパン作り Kodomopan詳細はこちら大切な人（自分）のためのパン作りパンを我慢しない低糖質な糖質オフパン小麦粉不使用、おからなどを使い糖質90％オフな手作りパン ¨健康的、美容にいい¨が詰まった糖質オフパン詳細はこちらはじめまして MAMAパン教室主宰の ayakaです数あるblogの中からご覧下さりありがとうこざいますパン作りや育児のこと、家ごはんのことなどなど気ままに綴っております♪ 『自己紹介』my profileはじめまして¨からだ想いなパン¨～家族が喜ぶパン教室～MAMAパン教室のayakaです2歳児育児中元看護師／パン講師／糖質オフパ…ameblo.jp Instagramもやっています♡ (ポチっとクリックで確認できます）油脂不使用のミルク食パン今日も朝起きて、私が朝食準備に入ると‥やってきました、やってきました、お手伝いboy朝から元気です♡笑油脂不使用のミルク食パンを作ったので朝ごはんにしました♡蒸し温めると、びっくりするほどにふわふわになります✨私のお気に入りはギーバターとトリュフ塩このギーは、何本目か分からないほど！iHerbで買ってます🌿トリュフ塩はお手頃でトリュフ香料なんですよねサクッと、本格的なもの、探し中です🌿🌿
11Mar
- 【糖質5gヘルシーなカレーパン】息子と公園
  家族が喜ぶパン教室【MAMAパン教室】 ✧こどもから大人まで楽しめるパン作りをコンセプトに✧ 当教室では家族みんなが喜ぶパンが作れるようになります "1時間パン" 焼き上がりまであっという間！な赤ちゃんから大人までからだに優しい無添加な手作りを、捏ねから焼き上がりまで1時間 1時間パン製法をもとに赤ちゃんから安心手づくりパン忙しいママにも手軽に焼けるからだに優しいパン作り Kodomopan詳細はこちら大切な人（自分）のためのパン作りパンを我慢しない低糖質な糖質オフパン小麦粉不使用、おからなどを使い糖質90％オフな手作りパン ¨健康的、美容にいい¨が詰まった糖質オフパン詳細はこちらはじめまして MAMAパン教室主宰の ayakaです数あるblogの中からご覧下さりありがとうこざいますパン作りや育児のこと、家ごはんのことなどなど気ままに綴っております♪ 『自己紹介』my profileはじめまして¨からだ想いなパン¨～家族が喜ぶパン教室～MAMAパン教室のayakaです2歳児育児中元看護師／パン講師／糖質オフパ…ameblo.jp Instagramもやっています♡ (ポチっとクリックで確認できます）糖質量抑えて"焼かないカレーパン"今週に入りお天気が一気に暖かくなりました。春🌸が近く感じます〜〜四季の変化を敏感に感じるようになったのも、子供が生まれてからかな？さて、、、前回のカレーパンレッスンレポート🔹糖質量5g🔹揚げないのでヘルシー🔹ちょっとした一手間でサクサク食感🔹カレーフィリングも手作りそんな良いところどりの糖質オフカレーパンを、一緒に作り上げました✨嬉しいご感想も🤍🤍受講者様ご感想💐✨✨＼からだに優しいパン作り／MAMAパン教室 on Instagram: "⁡⁡"揚げてないのにサクサクカレーパン"⁡⁡⁡⁡🔹レッスンレポート⁡⁡コースレッスン3回目⁡【糖質オフカレーパン】⁡⁡⁡あっという間にコースも⁡折返しになり✨⁡⁡⁡⁡⁡生地の感覚を少しずつ⁡感じで頂いているかな⁡と思います^ ^⁡⁡⁡⁡毎回受講者さんが言うのが⁡『生地が違う！』⁡と、言われます🥐⁡⁡⁡⁡まさにそうなんです！！⁡強力粉使った生地とは⁡感触も違…20 Likes, 0 Comments - ＼からだに優しいパン作り／MAMAパン教室 (@ayapan_mamapan) on Instagram: "⁡⁡"揚げてないのにサクサクカレーパン"⁡⁡⁡⁡🔹レッスンレポー..."www.instagram.comさて、最近の息子は前と変わらずお手伝いブームが続いており朝、私が台所に立つところから『お手伝いする』が始まります🤣🤍この日は、サラダの葉をちぎってもらいました✨近頃は、包丁や火には自ら近づかないので安心して見守れる増えてきてなるべくなるべーくさせてあげたいと思います😊もちろん、余裕がないときもありますよっ『台所育児』SNSでみかけたり耳や目に入ります私はすべての親子にコレ！っていう台所育児はないのかなぁ🥺と思っていてお子さんとママに合ったもの✨それぞれあると思います♡我が家はやっぱり"パン作り"息子も、私もパンが大好きなんです仲良く(時々ひと悶着ありつつも😂)こねこねして、形を作り美味しい焼き立てパンをふたりでまだかまだかと、待ちながら一緒に食べる時間は楽しく私にとっても息子にとっても"好きな台所育児"と思っています😊🤍好き=育児に出来るって最高です💪🏻（笑）＊育児の中に好きなことを取り込めるのって大事なことだと思っていてお互い楽しい時間だったら格別に、大事にしたいです。こんなことを綴っていたら息子と焼きたくなりました♡笑ではでは、、🌿

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