カロリーゼロは太らないって本当？！

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今の健康志向を反映して　
「カロリーゼロ」と表示される商品が増えてきましたね


ところが・・・

人工甘味料が肥満を悪化させたり　

鬱病などを引き起こしたりするといった

研究報告が後を絶たない　のが現状です。


人工甘味料が恐ろしいのは　

「味覚障害」を引き起こすこと。



カロリーがないから安心して取りつづけると

強い甘さに慣れて味覚が鈍り　果物などの自然の甘さでは

物足りなくなってしまうのが　砂糖より恐ろしいところ。


人工甘味料も　砂糖のように血糖値を上げて

肥満ホルモンといわれる　インスリンを

分泌させる　という事実もあります。



☆　　ラベルを見て注意すべき表示


　　　　　　　　〇　　　サッカリン

　　　　　　　　〇　　　アスパルテーム

　　　　　　　　〇　　　ネオテーム

　　　　　　　　〇　　　スクラロース

　　　　　　　　〇　　　アセルファムカリウム



まず　控えるべきは　炭酸飲料などの飲み物



購入時にラベルを確認する習慣をつけて

原材料がシンプルなものを選ぼう　ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ



 


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