ウイルスの侵入は様々だけど
口からも大きい
手洗い うがい・・・
唾液 
とっても大事 ！！１． 抗菌作用（リゾチーム） 外から侵入してくる細菌を防ぐ２・ 口のなかのＰＨを一定に保って虫歯を防ぐ
３・ 消化を防ぐ（消化酵素のアミラーゼ）などなど・・・
☆ ストレス過多の人
自律神経のバランスの崩れると（やる気 集中力発揮の交感神経優位）
唾液の分泌量が少なくなります。
特に夕方からは 副交感神経モードになっていくのでリラックスできる環境づくりも大切！
対策○ よく噛む 耳下腺の刺激 （耳下腺を刺激すると 顔の老廃物も流れてむくみスッキリ！）
○ 口呼吸をやめる 
○ 口の周りの咬筋などの筋肉を鍛える（歌を歌うのがいいよ
ドライマウス予防にもつながるので やってみてね ('-^*)/ 
