なんか 今日は？ というか 今夜ダメみたいです。
この感じ、感覚、、、
前にも よくあった脱水症状の感じだなー
なんか 夜になって カラダが痛くなるやつ。
昨日、おとといと しっかり走って、 昼間の仕事でも 結構な汗をかく。 そして 夜は 毎晩 たんまりな酒を飲む。 そして 夜中起きて 大量のオシッコをする。 そうすると 脱水の出来上がり！
しかも ダイエット中なので しっかりとした食事もしない。 二郎食べたら元気になるんだろうが 笑 まだ我慢我慢ですッ
期待した今朝でした。
60k台ッ
ざんねん〜
また 数日後に 持ち越しとしよう。
焦らない焦らないッ
今日の朝メシ
サラダ
昼メシ
半熟卵に もやし納豆
夕方 走りました。
と いうか 小1の自転車練習のお付き合い。
なので 2キロ少し
いつもなら この後 また走ってるんですが 今夜は 少しダウン気味な体調で 早くからの 晩酌しましたよ
セブンで 済ませましょうか
とてもヘルシーにね
大げさに 水分もしっかり摂りながら
早めに 寝ましょう〜
みなさま 本日も1日 お疲れ様でした！