どうも〜ままんです❣️
夏休み中ブログ更新できず…
本日からまた心機一転頑張りたいと
思います！
どうぞよろしくね
夏休み
旅行で食事はバイキング
お友達と夕飯外食
中学時代の同窓会
などなど
食べまくっておりました…
どんだけ体重増えたかって？？
えっ、今朝の体重と体脂肪
なんか写真めちゃブレてるけど💦🙇🏻♀️💦
体重と体脂肪
ヤバい
でも夜ね、
夕飯食べた後入浴前に測ったんだけど
ちょっと減ってたの‼️
今日職場の草刈り頑張ったからかな💪🤭
明日の朝少し減るとして
これをキープしていきたい。
と思ってる今日この頃です
また体重報告しますね☺️
でね！
昨日から夕飯の時に
お酢納豆始めたの！
納豆に付いてるタレは入れないで
お酢大さじ1を入れて混ぜ混ぜ🌀🌀
私酸っぱいの好きなので
これにハマっちゃって🤭
酸っぱいの大丈夫な方
是非やってみてね🥰
ダイエットに良いらしいと何かで聞いたので
取り入れてみたよ☺️
そして
朝は相変わらず
プロテインとコラーゲン飲んでる🤭
私の今のお気に入りはこれ
黒糖きなこ味 美味しいよん！
それでね、私は牛乳で飲んでるんだけど
たまに最後にダマが残っててそれが嫌で…
なんでだろ？と思ってたら
シェーカーに牛乳入れて
プロテインをドバッて入れてたの。
で攪拌しやすいように
🧊も1粒入れて。
でもちょっとダマになるのよね…🤔
で何回か試行錯誤して
ダマにならない方法見つけました‼️
牛乳や水入れたあとに
上から振り入れてまんべんなく水面に着地
させるの‼️
そしてシェイク‼️
ある程度振ったら、🧊を1つ投入。
シェイク‼️
完成👏✨
氷🧊入れると混ざりやすいし
冷たくなるので
サラッと美味しく飲めるよ
試してみてね👀✨️
私はこれに
コラーゲンも入れて飲んでるよー‼️
これを入れて
一緒にシェイク(ง ′ω′)ว
無味無臭なので
邪魔しない👍
扱いやすく飲み安い
コラーゲンだよ〜
マジおすすめ
そして いよいよ
9/4〜
楽天スーパーSALE
が始まるよん❣️
お買得商品沢山あるから
エントリー忘れずにねー！！
エントリーはここから
できるよ☝️
クーポンGETして
良いお買い物できますように🙏✨️
あっ‼️
あと私の激推し
リファのシャワーヘッド！
昨日から
20%オフで6,000円も安くなってるよ❣️
私が買った時安くなってて28,000円くらいだったからめちゃ安いじゃん‼️
いいなぁって思った。
これは4日のスパセ待たずに今もう
お安いので無くなる前に是非検討してみてね！
絶対お得だから‼️
リファシャワーヘッドの
ガチレビュー記事は
これ⬇️
ではでは
おやすみなさい
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です