おはようございます。
今日は
メール講座に頂いた
メッセージを紹介しますね。
こんにちは。
アウトプットしようと思います。
自分自身が本当に何をやりたいのか？
すごーく考えても無い…のです…
やりたい事が見つからない…
これは
あまりにも我慢したり諦めたりしてしまっているから？とも思えたり、
今、無気力だから？とも思えたり…
やりたくないことは沢山あります
（家事やりたくない）
でも
それはやらないと自分が困る
子供が困る、だから
どんなに疲れてても、無理矢理頑張る
仕事も休んで身体を休ませたい…
けど生活するためには頑張らないと…
自分のやりたいことを…
心地よいことをする…
確かに必要で
ステキなことのように聞こえる
けれど
生きてく上では
嫌でもやらなければならない事の方が多いのでは？と感じます
だからその練習のために
子どもたちは、学校の宿題をこなしているのだし…
何か観点がズレていますか？
うまく、理解できないのです
メッセージありがとうございます。
もうね。
ほんと、これ
あれ？
私が書いたのかな？って思うくらい
数年前の私が
思っていたこと、そのままなんですよ。
やりたいことがわからない
やりたくないことで毎日が埋め尽くされている
でも、全てやるべきこと、であって
手放せるわけがない…
自分のやりたいことをしよう
心地よいことをしよう
そんなこと言われても
全然分からなかったです。
出来るわけないって
思っていました。
机上の空論だよね
って
ちょっとイラっとしながら
誰かの発信を眺めていました。
でもね～
同じ人間なのに
なぜそう思える人がいて
そう思えない私がいるのか？
何が違うのか？
私は
そんな疑問を
自分自身に持ちました。
こうやって素直な気持ちを
アウトプットしてくれた彼女も
ほんの少し
そんな想いを
もっておられるんじゃないかな～？
と思うんです。
何より
ご自身の幸せを
諦めてないんだと思うんです。
いろんなところで
おススメされる
アウトプットという方法ですが
アウトプットのいいところは
自分を客観的に見れる
というところ。
頭の中で考えているだけ、なのと
こうして自分の頭の中にあるものを
外に出して文字にして
それを改めて視覚的に取り入れることは
ぜんっぜん異なった行為なんですね。
正解とか不正解とか
誰かの考えでもなんでもなくて
私ってこんなこと思ってたんだ
と、気付ける瞬間があると思うんです。
こうやって文字にしてみて
ご自身を客観的に見ていく時間
アウトプットの時間は
ただ頭の中で考えて
落ち込み続けたり
自責や他責を続ける時間から
脱せている時間であり
自分が自分を
分かってあげられる時間なんです。
そうすることで
今までにない
自分の安心が生まれます。
ホッとするんです。
安心を得ると
人は身体が緩み
緊張が解け
ほんの少し
今までとは違う視点に
意識がいくんです。
＞あまりにも
＞我慢したり諦めたりしてしまっているから？
＞とも思えたり
こんな自分の中の問いも見つかり
私は何を我慢しているの？
私は何を諦めようとしているの？
と、また少しづつ少しづつ
自分の中の答え探しができていくんです。
急がなくて大丈夫。
ゆっくりゆっくり。
無理しなくていい。
あとはもう
幸せに向かっているだけ。
ひとつひとつ
自分の気持ちを見ていく練習を重ねて
私が私でいい安心の体感を
増やしていこう！
アウトプットが出来ている時点で
あなたはもう大丈夫な人なのよ！
（きっぱり！）
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開催予告
7月12日（金）開催決定
10時～13時の予定です。
※6月22日（金）より
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身体の不調から心の声を聴く専門家
看護師でBSカウンセラーコーチ
北村 真代（まよ）でした。
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