ママライフエキスポ2018 news
LIDIA STUDIO
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アクティビティワークショップ②
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【出展品目】
■バランスボールレッスン/30分(無料)
11：10～11：40
■中国茶試飲付きヨガ/30分(無料)
11：40～12：10
comment by LIDIA STUDIO
バランスボールレッスン
お申し込みはこちら
https://ws.formzu.net/fgen/S42316340/
北名古屋市内では、
LIDIASTUDIOのみで毎週レッスンを開催のバランスボールレッスン。
無料体験で一緒に弾んでみて下さい
【対象】
20代〜60代の女性
産後の方は1ヶ月健診で問題のなかった方
お子様連れの方もご参加頂けます
(生後2ヵ月頃のお子様から一緒に弾めます)
【料金】
無料
(無料イベントのため傷害保険などございません。体調に不安のある方はお控え下さい。)
【服装】
運動しやすい服装（Gパンは不可です）
※エクササイズは裸足でおこないます。
【持ち物】
・水分（500mlくらい）
・汗拭きタオル
・あればヨガマット
バランスボールはリハビリから生まれたもの
関節への負担も少なく
産後の女性や高齢の方にもピッタリです！
酸素をたくさん取り込むことで身体の中で
エネルギー物質が生成されていき
筋肉を動かし 疲労も回復していきます
そして座って弾み 簡単なステップを踏み出すと...
あら不思議♡
みなさん徐々に笑顔になっていきます♪
運動のあとリラックスする事で
自律神経を整える効果もあります
『カラダ』と『ココロ』を弾んでスッキリさせましょう☆
インストラクター
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士/産後指導士
イズ(小西いず美)http://ameblo.jp/rainbow-sib/entrylist.html
ムツミ（橋本ムツミ）http://ameblo.jp/mu-mu-3341/
京（大野京子）http://ameblo.jp/kyo-balancelife/
ヨガ
LIDIASTUDIOで毎月開催の
中国茶藝師でもありヨガインストラクターでもある
Yoga & Chinese tea 藍（あい）TAKAKO先生の体験レッスンです。
ヨガ体験の後に中国茶の試飲をお出しします。
中国茶の香りに包まれ 、心身ともにリラックスしましょう。
☆持ち物：動きやすい服、あればヨガマット
ヨガマットレンタル1枚100円(予約時にお申込みくだ さい)
☆受講料：無料
乳幼児のお子様連れＯＫです。
※お子様の遊ぶスペースはありますが、託児はありませ ん。
☆インストラクター：Yoga & Chinese tea 藍（あい）TAKAKO
Laxmi Yogaヨガ認定インストラクター
☆お申込み・お問合わせ:下記予約サイトへ
お申込みはこちら
ママライフデザイン研究所
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北名古屋のママたちによる
子育てにやさしい街づくりを目指す
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