昔観た映画
「死ぬまでにしたい10のこと」
これを観た時、私だったら何て書くかな・・・
と、思ったのですが
死ぬ予感がしないのでリアリティーに欠け
当時28才ぐらいだったので
「死ぬまでに～」じゃなくて
「30歳までに～」に変えてみたら
「30歳までに～」に変えてみたら
めっちゃ、書けたんですよ
①ダイエットする（マイナス5キロ）
②結婚する
③子供産む
④海外旅行
⑤一人旅
⑥禁煙
⑦英会話を習う
⑧英語が話せるようになる
⑨車を買う
⑩結婚資金を貯める
多分、こんな感じだったと思います
で、ここから
あな吉手帳術なら細分化してすすめていくのですが
当時の私はその術は持っていなかったので
どうすればいいのかしらと
見つめていたんですよ
マイナス5キロ・・・
1年ぐらいかかるかしら・・・リバウンドは嫌。
結婚・・・
相手の都合というものがあるしね
子供って・・・
これも相手があって授かるもの、更に十月十日かかるね
海外旅行・・・
パスポート取って、行き先決めて・・・どこへ、誰と行こうかしら？
英会話か～・・・どこのスクールに行こうかなってリサーチはやってみたい
！
！でね、
一つだけ
今すぐこの場で出来て
今すぐ叶えられるものがあったんですよ
わかります？
この中で
今、すぐにできること
①ダイエットする（マイナス5キロ）
②結婚する
③子供産む
④海外旅行
⑤一人旅
⑥禁煙
⑦英会話を習う
⑧英語が話せるようになる
⑨車を買う
⑩結婚資金を貯める
それが、⑥
ずっとやめたいと言いながら止められなかった
禁煙
いつできるか？可視化しただけで
なんだ、今すぐ出来るじゃん
他の事は今すぐは無理だけど
自分の意志だけでできること
今日から止めれば
⑥禁煙
今思うと、これ、頭の中でしているのが
自分でカウンセリング
なんですよね、
私の場合は、きっかけは映画でしたけど
これを人に対してできるようになるのが
話の聴き方セッションだったりするんです。
「じゃあ、禁煙やってみたいですか？」
「はい！」
「どうして禁煙したいんですかね？」
「健康にも美容にも、良くないですし
タバコを買うお金を美容とか
勉強とか旅行とかに使った方が
いいかな～って思いまして・・・」
「タバコ代を美容とか勉強とか旅行にね
」
」「結構なヘビースモーカーなので
月、8,000円～10,000円ぐらい
使ってますからね」
「月、8,000円から10,000円
年間だと96,000円～12万円
」
」「何か、改めて年間の金額を考えると
もったいないですね」
」「ずっと止められなかったのはどうして？」
「とりあえず、今あるタバコが無くなったら
やめようって思って。
でも、無くなると
夜とかに、どうしても吸いたくなって
イライラしたら困るから、つい買っちゃって
で、手元にあるから
とりあえず、今あるのが無くなったらやめよう・・・
とか、明日から止めようって思っちゃうんです」
「なるほどね。
じゃあ、まず、不安にならないように
手元に常にタバコはあったほうが
良さそう？」
「そうですね、無いと不安になると思う」
「そっかそっか、じゃあ、あった方がいいんだね
明日から止めようって思うと止められない？
どんなふうに思えば止められそう？」
「うーん、・・・
明日から～だと
いつまでも止められなかったから
今日だけ禁煙！吸うのは明日って思うと
止められそう」
」そんなこんなで
１０数年・・・
禁煙は順調に成功し
お友達と海外旅行も行ったし
一人旅にもチャレンジして（国内）
）英会話教室も通ったな～
そして、
ダイエットした体で
ウエディングドレスを着て
結婚し、子どもも産んで
エアロビに13年通い
健康と美と学びにお金使っております
実家の私のお部屋には10年以上前のタバコが
（もう、不安にはならないけど、ネタ的におもしろいので）
まだあると思いますが
禁煙したいのよね～と相談されたら
こんな風に禁煙できたよ～
って話すのではなく
どうしたいのかを聴いてみると
いろんな方のお人柄が見えたりして
楽しんじゃう今日この頃です
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増川ひづるでした
ではまた。
