お知らせ
5月も感染予防の対策をしながら開講します
ご参加をお待ちしております
ゴールデンウィークは、カレンダー通りのスケジュールとなります。
※スケジュールはこちらでご確認いただけます。
湘南平塚 ヨガサロン
Mama☆Laboの三橋あや子です。
新年度、いかがお過ごしですか?
我が家のモッコウバラ、今年もいい感じに咲いております
この小さい花がたくさん集まってできるもこもこ感がたまらなく好きなんです
2015年に実家近くのお祭りで購入してから、毎年癒してくれています。
本当は家の周りをモッコウバラで覆いたいのですが、どんどん大きく太くなっていってしまうそうで…
冬には葉っぱも結構落ちるんですよね…。
お掃除が…。
と、言うことで程よい大きさにキープしています
花言葉の1つに「素朴な美」というのがあるんですって
飾らない美しさ、憧れるなぁ
もしもレッスンにいらっしゃる機会がありましたら、目の保養に是非愛でて行って下さいね。
5月もご参加をお待ちしておりま~す
ご予約はこちら(前日23時までにお願いします)
初めてご予約の方はこちら(前日23時までにお願いします)
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お友達に追加して頂きますと、LINEからもご予約頂けます。














【対面レッスン】
月曜日 10:00~11:00(不定期開催)
◆首すわり後~1歳くらいまでの赤ちゃん(当てはまらない場合はご相談下さい)とママ
◆ 抱っこひもで抱っこをしたまま動きたい方
◆赤ちゃんとしっかり触れ合いたい方
◆運動不足を解消したい方
◆抱っこひもの正しいつけ方を確認してみたい方
◆リズムに合わせて動くのが好きな方
ママヨガ with ベビー・キッズ
毎週金曜日 10:00~11:00
◆産後1ヶ月以上(1ヶ月検診後)のママ対象
◆お子様連れOK
◆産後の体形戻し&育児でお疲れの肩腰をほぐしてきます。
マタニティヨガ
毎週金曜日 13:00~14:00
◆妊娠5ヶ月以上の妊婦さん対象 (主治医のOKがあると〇)
◆上のお兄ちゃん、お姉ちゃんも一緒にどうぞ
◆ヨガが初めての方でも楽しくご参加頂けます 。
◆出産に必要な体力をつける動きをお伝えします。
◆穏やかな動きと呼吸を中心にリフレッシュしていきます。
1週目:姿勢チェック負担の少ない姿勢って?
2週目:マイナートラブル解消法
3週目:陣痛が始まったら・・・おススメポーズ
4週目:産後美ママになる為に
※1回完結なので、4回通してのご参加でも単発のご参加でも大丈夫です。
リフレッシュヨガ
毎週日曜日 10:00~11:00
◆どなたでもご参加頂けます(産後ママは1ヶ月検診が終わってから)
◆1人でもお子様連れでもOK
◆お仕事ママにもお勧めな休日レッスン
◆姿勢を正して呼吸をしやすくしましょう‼
1週目:首・肩まわりを中心にほぐしていきます
2週目:足・脚を中心にほぐしていきます
3週目:背中・腰を中心にほぐしていきます
4週目:胸を開いて呼吸をしやすくしましょう
※1回完結なので、4回通してのご参加でも単発のご参加でも大丈夫です。
【オンラインレッスン】
リモートヨガ
不定期開催
◆どなたでもご参加いただけます(マタニティの方、産後間もない方はお知らせ下さい)
◆ 対面レッスンはちょっと心配という方
◆運動不足を解消したい方
◆サロンまでの往復の時間を短縮したい方
◆遠方でサロンに通えない方
【料金】
●対面レッスン
・1回:¥1,500
・4回チケット:¥5,400(1回¥1,350)
・8回チケット:¥9,800(1回¥1,225)
※チケットの有効期限はありません
●オンラインレッスン
・1回:¥1,000
【お支払い】
pay payまたは振り込み、対面の場合は現金も可
(ご予約後に詳細をお知らせします)
【必要な物】
・動きやすい服装
・水分
・ヨガマット(貸出可・無くても大丈夫です)
・お子さんに必要な物
・動けるスペース(ヨガマット1枚分、1畳ほど)※
・Wi-Fi環境がおススメ※
・レッスンを見ることができる携帯やPC、iPadなどの機器※
(※)オンラインレッスン














感染症予防策としまして1レッスン2組(ハグヨガは3組)までとなりますので、参加をお考えの方は早目のご予約をお願いします。
レッスンはお子さんと一緒でも、お子さんを預けてお1人様でも大丈夫ですので、お時間がありましたら是非
そして感染症も心配なこの頃…。
オンラインレッスンも開講していますので、ご検討下さいね
お待ちしていま~す。
5月も感染症予防対策として、窓を開けてのレッスンとなります。
エアコンで調整しながら行いますが、
寒さ対策グッズもご用意頂けるといいかもしれません。
ドア用の網戸を設置しました。
ソーシャルディスタンスを保つため、1レッスン2組(Hug Yogaは3組)までとさせて頂きます。
早めのご予約がおススメです
神奈川県のLINEコロナお知らせシステムに登録しています。
最後までお読みくださり、ありがとうございます☆
たくさんのママとお子さんがHappyであります様に