カパ

はじめてアーユルヴェーダ受けてきました

よく雑誌でみるような
オイルを額に垂らすものをアーユルヴェーダと呼ぶのかと思って
いたのですがそれだけではないみたいですね

わたしが受けたのはオイルマッサージ

でもいつものふつうのオイルマッサージと
若干マッサージ方法が違いました☆

アーユルヴェーダでは
人の体質を③つに分けられるようで
わたしはカパという体質に振り分けられました

カパの人の特徴を教えてもらったのですが
ほんとあたりまくり笑

マッサージだけじゃなくて
こうした体質の分類やこの体質ならこうしたほうがいいなどの
アドバイスもかかれたプリントをもらい
なんだかとても得した気分！

体に良いことに敏感な今
こういう情報はとても勉強になりました

私の体質だと
以下のことが体に良いようです

・野菜中心の温かい食べ物
・塩分控えめ
・香辛料をとる

・朝いちばんの熱いシャワー
・乾布摩擦などのドライマッサージ

＜カパの特徴＞
手足が冷えやすく、むくみがあり太りやすい