エアロビづくし

会社を退社した後は今日も

ジムへ

今日は早めについたのでまず

簡単エアロを30分

バイク×10分

ビギナーズエアロを45分

もう汗だくだく

ビギナーズエアロは結構最後のほうが難しくて

ほとんどついていけなかった

くやしいです！

それから家にかえってご飯

メニューは

・ヘルシーポトフスープ

・しそささみ揚げ

・煮魚

・サラダ

・キウイ

ごちそうさまでした～