こんにちは。
午前中、ヨガへ行ってきました。
ヨガは心穏やかにしてくれて、『無』の状態にしてくれます。
この『無』ですが、何とも心地よいのです。
せっかくヨガへいったので、体の中もキレイにと思い、
『冬野菜と鶏の雑炊』
『黒豆』
『炒りおから』
にしましたよ。雑炊は簡単
鍋にごま油+鶏肉+牛蒡＋人参＋レンコン＋大根
を入れまして、炒めます。
油がまわりましたら、水＋鶏ガラスープの素＋酒＋醤油
をいれてぐつぐつ。
全部に火が通りましたら、冷凍したご飯を入れて、混ぜます。
ねぎと生七味をのせて召しあげれ
今日の午後もがんばるぞ！！！