暑くなってきましたね〜！！はる兄「今日はやっちゃん（母）とフェスだ〜」と出かけていきました！私はお留守番です！！
15分カフェ飯、ご好評なので、第4弾です！！私も毎日学校なので、ワンプレートはまりまくりです！！
今回は鶏もも肉1枚で、スパイシーチキンソテーと、トマトクリームペンネができるようにしました！！超〜節約です！！
今回も、詳しい動画はみきママのYouTubeでご覧ください！！
【材料】2人前
鶏もも肉 2枚
塩 小さじ1/2
こしょう お好みで
玉ねぎ（薄切り） １個
しめじ（ほぐす） 1房
カットトマト缶 大１
水 300cc
ペンネ（3分茹でのもの） 150g
A
ケチャップ 大さじ6
顆粒コンソメ 大さじ1
さとう 大さじ1/2
牛乳 200cc
粉チーズ 大さじ3
カレー粉 お好みで
●サラダ
フリルレタス お好みで
大トマト 1個
紫キャベツ（千切りにする） お好みで
＜作り方＞
【1】鶏肉に塩コショウをもみ込んで皮目を5分ほど焼き目がつくまで焼く。切った玉ねぎを隙間に入れる。蓋をして時々玉ねぎをかき混ぜて蒸し焼きする。
【2】水を入れて強火で煮たて、ペンネを入れて、鶏肉をひっくり返してペンネが湯に浸るようにして弱めの中火で6分ほど煮る（3分茹でのもので倍茹でます）。Aを入れて味付けする。合間にサラダを盛り付ける。
【3】ペンネが完全にやわらかくなったら、鶏肉を取り出して、強火にして牛乳と粉チーズを加えて、水分がしっかり飛んでとろみがつくまでかき混ぜながら煮る。
【4】鶏肉にカレー粉を振りかけて、ペンネを盛ってできあがり。
＜ポイント＞
・スパイシーチキンの脂でペンネを煮れば、お肉いらずで2品同時にできてお得なカフェ飯です！！
・ペンネは3分茹でのもので水300cc必要です！！倍の時間の6分茹でてください！！
・牛乳を加える時は、必ずペンネがやわらかくなってから加えてください！！かたいまま牛乳を加えると、やわらかくなるまで時間がかかります！！
・最後に鶏肉にカレー粉をかければ、ペンネと味違いの2品が召し上がれます！！
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YouTubeでは、みきママのお客様に初登場で食べてもらいました！
みきママのお客様に美味しいって言ってもらえるでしょうか？ぜひ、ご覧ください！！