はる兄、中間テスト期間中なので、頭が賢くなるビーフストロガノフ＋オープンオムレツにしよう！！
頭が賢くなる栄養素は、
●カルシウム→脳の回転を高める.
●レシチン→ 記憶力アップ.
●ビタミンC→ カルシウムの吸収を高めて、精神を落ち着かせてくれるから集中力アップ.
なので、
●カルシウム→しらす、牛乳、チーズ、ヨーグルト
●レシチン→卵、
●ビタミンC→パプリカ、パセリ
になります！！
紫玉ねぎしかなかったけど、炒めたら白くなるから大丈夫！！
ビーフストロガノフは外食本に載っています！！
すると、はる兄「ビーフストロガノフうめー。」ってさ。
れんくん「はると、何教科目？俺は全部で5教科だから、今日終わったよ。」
そしたら、はる兄「今日で10教科目。あと6教科。ふざけんじゃねー。」ってさ。
そこで、私「はるととれんはテストどうだったの？」って聞いたら、
はる兄「今回勉強してるから今までで一番いいかも。」ってさ。
そしたら、れんくん「俺はびみょー。」ってさ。
れんくんは食べなくていいよ。
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