夏に免疫力を高めるには、まず疲労回復に効く食材を食べて腸を元気にして、腸内環境を整える食材を食べるといいそうです！！
疲労回復食材、発酵食品、食物繊維、ビタミンDがとれる晩御飯にしよう！！どれも免疫力を高めてくれます！！
ビタミンDトップクラスの鮭を使って鮭のぎゅうぎゅうガーリック焼き、疲労回復の豚肉と発酵食品のキムチを使って豚キムチにしました！お味噌も発酵食品だから免疫力がアップするよ〜！！
完食する味付けのコツが載っています！！
杏ちゃん「なめこのお味噌大好き〜！」ってさ。
なめこと豆腐のお味噌汁にすると味噌汁飲むよね。
杏ちゃん「お味噌汁にご飯いれよう！」ねこまんまにして食べていました。
後はよく寝て、よく日に浴びるといいってさ。免疫力、上げてくぞー！！