免疫力を高めるには疲労回復に効く食材をとって、腸内環境を整えるといいそうです！！
疲労回復食材、発酵食品、食物繊維、ビタミンDの栄養がとれる晩御飯にしよう！！
ビタミンDトップクラスの鮭を使って西京焼き、疲労回復のお酢とタンパク質を使って揚げないチキン南蛮、食物繊維たっぷりの野沢菜炒めにしました！スイカも水分たっぷりで疲労回復になるそうです！
トースターで西京焼きと、野沢菜炒めは外食本に載っています！！
野沢菜炒め、地味だけどめちゃうまです！！
すると、杏ちゃん「黄色いのにスイカの味がする！」ってさ。
それは黄色いスイカです。
杏ちゃん、ストローでスイカって吸えるの？
杏ちゃん「吸えない」ってさ。
免疫力をあげるにはね、後はよく寝て、よく日に浴びるといいってさ。
免疫力、上げてくぞ〜！！