真夏なのに太った〜！！動いてないせいだな。
そんな時はルーを使わないカレーにしよう！！
これね、カロリーが少ないのに美味しいから好きです！！
カレー粉＋トマト缶＋豆乳＋鶏のむね肉などで作るから、ノンオイルでヘルシーだし、タンパク質もしっかり摂れます！！タンパク質をとると代謝があがって痩せやすくなります！！
他にもね、大好きなインドのほうれん草カレーも載っています。
私さ、雑穀米が好きでね、米:雑穀を1:1の割合で炊いてます。
↑やりすぎ。でも、めちゃ紫になるしさ、雑穀食べてる〜ってなります！！
元気になるダイエットご飯が好きです！！
すると、れんくんも「うまい。」ってさ。
雑穀米＋ダイエットカレーを一緒に食べてくれたのはれんくんだけでした。