はる兄、今週から中間テストなので、今日はそぼろ&しらすのっけトマトです‼️
時間がない時のそぼろは、醤油＋はちみつで一発です✨
頭が賢くなる栄養素は、
●カルシウム→脳の回転を高める.
●レシチン→ 記憶力アップ.
●ビタミンC→ カルシウムの吸収を高めて、精神を落ち着かせてくれるから集中力アップ.
なので、
●カルシウム→しらす、鰹節
●レシチン→卵
●ビタミンC→トマト
を入れました。
今日は、はる兄、寝具を変えたおかげで、何度も起こさず一発でおきました✨やればできんじゃん✨れんくんも杏ちゃんもよく寝られたみたいです✨
杏ちゃん「うんま。」
明日もその調子で早起きしてください‼️
⭐️今日、最終日です！
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