花粉すごいな。花粉症と戦うために、晩御飯は、花粉症に効く晩御飯にしよう！！
それでは晩御飯、一気に行ってみよ～！！
①花粉症には、脂質を控えること。油は一切使いません！！
②花粉症には炎症を抑えるレンコン・いい脂の青魚・いちご・腸内環境を整えるヨーグルトがいいんだって。
③花粉症は、あっさりした和食がいい。特に味噌汁は腸内環境を整えるからいい。
晩御飯は花粉症に効く食材を押し込みましたー。
れんちび「目、かゆいー。」
私もれんちびも目をゴシゴシこすります。杏ちゃんは花粉症じゃないけどね、今から気をつけていこう！！
花粉症にすぐに効いて～！！