おせちの黒豆の残りでお弁当です！

今日も頭が賢くなる塾弁作るぞ〜‼️

おせちの黒豆が残っているので、刻んで、そぼろ丼にしました〜✨✨✨

↓

↓

↓

黒豆が入ってると気づかれないようにするには、お肉と黒豆の割合を5:1くらいにしないと、バレます。以前黒豆を沢山入れたら、全部残されました〜😭😭😭黒豆には味がしっかりついていますが、豚肉が多いので、豚ひき肉➕醤油➕酒➕みりん➕砂糖➕で味付けしました。

 頭が賢くなる栄養素は、

●カルシウム→脳の回転を高める.

●レシチン→ 記憶力アップ.

●ビタミンC→ カルシウムの吸収を高めて、精神を落ち着かせてくれるから集中力アップ.

なので、

●カルシウム→黒豆

●レシチン→卵

●ビタミンC→みかん

を入れました。

黒豆は刻めばひき肉の代わりになります。ドライカレーやミートソースにもなるし、つくねにもなるし、メンチカツにもなります🤣🤣🤣でも存在感が強いので必ず5:1の割合にしてください😆😆😆

れんちびのそぼろ弁当ができた〜✨✨✨

今日も8時半から夜まで塾です😳😳😳すげ。