おはようございます～！
今日も夏期講習です！！
さ～、頭が良くなる弁当を作るぞ～！
頭が賢くなる栄養素はね、カルシウム、レシチン、ビタミンCです。
まず、塩サバに片栗粉をまぶして蓋をして揚げ焼きします！！
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ノルウェー産の鯖は油がのっています。普通に揚げると油が飛ぶので、蓋をして少ない油でカリッと揚げ焼きします。レンチンタルタルソースで時短です。
チキン南蛮は黄色の本に載っています！
605円です！！今回は塩サバなので下味なし！タレも少し少なめにしました。
全部盛り付けて、塾弁当ができた～！
はる兄とれんちび弁当です。
はる兄はね、大盛りサバ南蛮弁当です！！
●頭の回転をよくしてくれるカルシウムは、鯖
●記憶力をアップさせてくれるレシチンは、卵
●カルシウムの吸収を助けてくれるビタミンCは、桃で集中もあげてくれるそうです。
れんちびはね、少なめサバの南蛮弁当です。
夜まで塾です。
はる兄「やべー。」ってさ。寝坊してきました。
すると、はる兄「昨日の弁当うまかったよ。」ってさ。
そして、今日の弁当を持って、はる兄「ありがとう。」って。
おお、おお、明日も美味しいの作ってあげるからね〜！
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