お弁当です「照り焼きチキン弁当」

おっはようございます〜！

今日は鶏肉と卵のおかずにしよう！

 筋肉がつくようにたんぱく質をたくさんとろう！！

まず、鶏肉を焼いて、タレをからめます！！

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タレに片栗粉を入れたら、お昼までタレがしっかりキープ！

照り玉チキン弁当ができた〜！

 

旦那、はる兄、杏ちゃん弁当です！！

旦那は、ダイエット中なので、米よりおかず多めでゆる糖質オフ弁当です！

かさ増しに椎茸、サラダもたっぷりを入れてカロリーダウン！！

  はる兄は、大盛てりたま弁当です！！

ご飯を2杯、せんべいのように圧縮して押し込んでいます！！

杏ちゃんは、ミニテリタマ弁当です！！

ミニーちゃんです。

杏ちゃん、ミニーちゃん、いかがでしょうか？ゴクリ、緊張の瞬間です。

杏ちゃん「へん。かわいくない。」ってさ。

大変申し訳ございませんでした。