今日のランチは、サンラータンスープで~す!!

寒すぎる~!こんな日は熱々サンラータンスープで体を温めながら、お酢で疲れをとろう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

酸辣湯(サンラータン)って言うのはね、鶏肉を使って酢の酸味と唐辛子の辛みがきいた中華料理のスープです!日本では酸辣湯にラーメンを入れて食べるのが人気です~!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ラーメンを入れた酸辣湯麺のレシピはこちらで~す!!

<材料>4人前

・卵           3個

・ラーメン麺      4玉

(A)
・鶏もも肉(1口大に切る)      1枚

・長ネギ(斜め薄切り)                 1本

・にんじん(5㎝の長さの短冊切り)  1/2本

・たけのこの水煮(薄切り) 1/2個(100g) 

・木綿豆腐(5㎝の細切り)  1丁(300g) 

・きくらげ(水で戻して1口大に切る)  8個(B)

・水             7カップ

・醤油           大さじ4 

・鶏がらスープの素       大さじ2.5

・おろししょうが     大さじ1/2

・塩            小さじ1/4

・こしょう         少々
(C)

・酢            大さじ4

・ごま油         大さじ1

・ラー油(お好みで)       大さじ1

<作り方>

【1】 具材を煮る。26cmの深めのフライパンに(A)と(B)を入れて蓋をして強火にかけて沸騰させる。沸騰したら中火にして灰汁をとり、人参がやわらかくなるまで10分ほど煮る。

【2】 スープを仕上げる。片栗粉と水(各大さじ5)を混ぜて水溶き片栗粉を作り、【1】に加えてとろみを付け、中火にして煮立ったら、溶き卵を流し入れ、卵がふわっと浮いてきたら、(C)のごま油とラー油を加えて、火を止めて酢を加える。

【3】 盛り付ける。別の鍋に湯を沸かし、中華麺を表示の時間通りに茹で、ザルにあげて水気をよく切り、器に盛る。【2】をかけてできあがり。お好みでさらに酢をかけて食べる。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は、ラーメンを抜いて、スープで食べました~!!

ラーメンの代わりに野菜をたっぷり入れました~!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冬は体を温めて、これ以上太らないように気を付けたいと思います!!

 

 

 

 

 

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