しまったーーーーー！！びっくりするくらい体重が増えてしまったーーーーーー！！
ビールをたっぷり飲んだ上に白飯までしっかり食べてしまいました。
お腹がぽにょです。こうなったら、ダイエットランチで少しでも体重増加の予防をするぞーーー！！ダイエットランチ、一気に行ってみよ～！！
今日のダイエットランチの強力な助っ人は、スムージーです！！
Natural Healthy Standard.さんからいただいたスムージーです。
約200種類の野菜やフルーツからできたミネラル酵素が摂れるんだって。栄養補給バッチリだ～！！
作り方はシェイクするだけ。
杏ちゃんにはあげませんよー。
シェーカーに粉末を付属のさじ2杯分入れて、牛乳を入れてシェイクしました。私は牛乳が美味しかったです！！豆乳もいいね。
スムージーと一緒にダイエットごはんも一気に行ってみよ～！！
どかん。
旬の白菜をたっぷり使った和風醤油パスタにしよ～う！！あのファミレスの和風パスタ味！！
まず、フライパンで一気に炒めて～、
作り方は、1人前で、26cmのフライパンを強火で熱し、塩胡椒（各ひとつまみ）・片栗粉（小さじ1）をもみこんだ豚小間（100g）を入れ、中火にして焼き色がついたら、人参（1/2本）・しめじ（1/2袋、100g）・白菜（1/8個、400g）を入れて蓋をして5分ほど蒸し焼き、人参がしんなりしたら蓋をとって袋の表示通り茹でたスパゲティー（乾燥の状態で100g）・醤油（大さじ1.5）・みりん（大さじ1）・鰹だしの素（大さじ1/2）・バター（10g）・しお（2つまみ）・胡椒（少々）を入れて強火にして水分を飛ばすように炒めて、皿に盛り、海苔と小葱（お好みで）をふりかける。
白菜たっぷり和風醤油パスタで、ダイエットランチができた～！！
スムージーも一緒にいただきま～す！！
杏ちゃん「ママ、もっと。スムージーもちょうだい。」
お前さんにはスムージーは早い早い。ママがやせないといけないんだから！！
わお。かなりお腹いっぱい！
いつもなら、パスタを食べた後、しめに白飯行きたくなるところだけど、今日はスムージーのお陰で腹持ちがいいから大丈夫だった！！
スムージーの味も甘みがあって美味しいから、パンケーキに入れてもおいしそうだな！！
しかも、今ならお得です！！
今なら3つのスムージーが味わえる福袋セットに、ボトルが無料でもらえて、チアシードまでついてきちゃいます！！
通常1万円以上するセットが、税込みの送料込みで6000円だそうです！！1月8日の正午までお得です！！福袋はネット限定ですが、スムージーの各味はPLAZAにも売ってるみたいですー。
年末年始のダイエットに、ぜひ食べてみてくださ～い！！
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