デブたんなのでご飯メモると!
旦那と娘はご飯普通に食べてるのだ。
私は欲求と戦いながらいるょ。
間食もメモるよ。
★平日★
9時30分~3時30分
デスクワーク
↑の内、昼休み2時間
★週3★
ウォーキング、youtube体操 2時間
★基礎代謝★
約1400kcal
★身長★
158.6cm
★身長★
158.6cm
★体重測定★
朝
体重 80.5kg
ウエスト 85cm
夜
体重 83.5kg
★今日の悩み事★
ワキ汗が気持ち悪い。
↑体が冷えすぎる。
お肉とかあまり食べてらっしゃらないエポハ等菜食主義の方が痩せすぎていると言うのはどうかなと思う。
体質の上での食事改善だと思う。
肉類をはぶくとお通じが悪くなるのでは?とマイナス思考ばかり浮かぶ。
だってダイエットの後に肉食にするとお通じかなり良かったから…。
親戚に寺も精進料理もあります。
挟まれてますね…。
ホームベーカリーでよくパンを焼いていたのですが、太ったので止めました。
朝
体重 80.5kg
ウエスト 85cm
夜
体重 83.5kg
★今日の悩み事★
ワキ汗が気持ち悪い。
↑体が冷えすぎる。
お肉とかあまり食べてらっしゃらないエポハ等菜食主義の方が痩せすぎていると言うのはどうかなと思う。
体質の上での食事改善だと思う。
肉類をはぶくとお通じが悪くなるのでは?とマイナス思考ばかり浮かぶ。
だってダイエットの後に肉食にするとお通じかなり良かったから…。
親戚に寺も精進料理もあります。
挟まれてますね…。
ホームベーカリーでよくパンを焼いていたのですが、太ったので止めました。
【⠀今日の夜の測定値⠀〆 】
体重 83.4kg
BMI 33.4
筋肉量 42.0kg
内臓脂肪 11.5レベル
基礎代謝 1438kcal/日
体内年齢 51歳