昨日から美容&ダイエット強化デーとして頑張ってます
女性はホルモンの関係で痩せやすい日と痩せにくい日っありますよね。
今はその痩せやすい日
お肌も1番状態の良い日なので、色々スキンケアを充実させてますよ。
痩せやすい日は、基本は糖質オフにします。
朝はしっかり食べますが、お昼はプロテインにしたり、夜はゆる糖質制限にしてます。
予定のない午前中は動画で運動
いろんな体操やダンスの動画を探して、しっかり汗をかきました。
強化デーの時は必ず運動をする
いつものダイエットは痩せにくい日も頑張ってやって、でも体重減らない
しかも、生理前でイライラするし、体調もイマイチ。
若くはないしこの際、痩せやすい日はがっつり頑張って、痩せにくい日はゆるくやろうかと思ってます。
このスタイルが私に合ってればいいのだけれど。
トレーニングウェアがバッチリ決まる体になりたいな。