プロテインと痩せる動画

こんにちは

今日からみんな通常通りなので、朝ごはんの後に踏み台昇降を10分やったわよ。

もう汗だく

その後は、痩せる動画をなんとな〜く見ながら15分くらい体を動かして、朝からスッキリ‼️よ

痩せる動画って、検索すると色々出てくるから、15分程度のものを気分によってやろうかな。

この歳になると、本当に痩せにくい

私、骨格診断がストレートだから、体の厚みもあるしね

痩せる動画は主にまりなさんの見てます。

結構きついのよ。

肩のこともあるから、無理そうなやつはやらないけど、検索するといっぱいあるね。

後ね、プロテイン買ったのよ‼️

これ👆

【レビュー2,000件突破！】 FIXIT プロテイン 1kg ホエイプロテイン バニラ ストロベリー プロテイン 女性 whey も バナナ ホエイ ホエイ100 ケトジェニック WPC サプリメント 送料無料 DAILY BASIC 【男性 女性 筋トレ ダイエット 減量 ボディメイク に 】

こちらのお店のプロテインを買いました。

きっかけは脂肪だけ落とすオプティマムファスティング。

4日間で脂肪だけをキレイに落とす本 筋肉が落ちない究極の楽やせファスティング [ 坂田武士 ]

これをやろうと思って、ホエイプロテインと無調整豆乳と甘酒を買ったの。

出来上がりはこんな感じ。

味は、ものすごく薄いミルク味。

お世辞にも美味しいとは言えないわ

このドリンクでファスティングはできない。

でも、プロテイン1キロもあるし。

とりあえず、朝か昼に飲む事にしたわ。どうせ日中のお昼は1人だしね。

ただ、無調整豆乳は無理だし、麹甘酒を用意するのも毎回はお金かかるから、調整豆乳か水で飲むわよ

今日はとりあえず無調整豆乳かしら。