題名の通り太りました
世の中大変な時なのに。
何、贅肉増やしてんだよ‼️って。
アレ❓痩せ筋ダイエットは❓って思ってる方もいると思います。
痩せ筋ダイエットは、１日おきにきちんとやってるんですよ。2ヶ月過ぎたのに体重が増えました
なぜ？
私には合っていないの❓
仕事終わりは体重減ってます。
かなり動いているからね。
原因は昼夜の食事の量かな
後おやつ。
昼はパパがいる時、子ども達が作ってくれる時があるんだけど、今までより食べ過ぎてるのかも。
夜もたまにお米やパンを食べてしまったり。
外食できないから、家でサイゼリア風やラケル風のメニューにして外出行ったつもりにしてるの。
そして、昼は子ども達いるから炭水化物メインだしね。
外出の自粛してるから、ウォーキングもたまにだし。
前は図書館行ったり、リハビリ行ったり、何かしら動いていたよなぁ。
子ども達いると、おやつ時間増えない❓
3時までは脂肪にならないって、テレビで見たから3時までにおやつ食べたり。
で、夕食の準備までお昼寝したり。
完全に悪い方にいってる。
痩せ筋はとりあえず続けて、食生活を見直さないとだわ。