今日からブログを始めます。
私のままで、心地よくいられる「痩せ体質」をあなたに。
産後の骨盤ケア・ヨギストのmamacocotiです。
まず、痩せ体質とは？
「食べたいものを食べたいときに食べたいだけ食べても太らない体のこと。」です。
夢のよう？
いえいえ、そんなことはないんです。
自分に一度「痩せる魔法」をかけてしまえば、それは一生とけない「体質」になります。
体質になってしまえば「リバウンド」はありません。
それをいつ自分のものにするかは、あなた自身が決められます。
私は２度の妊娠で2回とも12キロ増えました。
妊婦の増量は平均10キロ程度と言われるので、基本範囲内だと思います。
ですが、妊婦健診が始まるまで「体重計に乗らない生活」をしていましたので、最初の出産で驚きました。
赤ちゃんと胎盤は4キロだけだったことに！
残り8キロ・・・。
200gのビッグステーキ、４０個分です。
でも不安はありませんでした。
なぜなら、10年前から「体重計」が私の世界から消えた「痩せ体質」になっていたからです。
実際に、何も苦労せず・・・
もちろん負荷もかけず・・・
産後2〜3ヶ月目には
「元の体型」163cm 46Kg に戻っていました。
周りにもいらっしゃると思います。
『産後は母乳だけで自然に痩せていくから、産後ダイエットなんて必要ないです。』
と言う「痩せ体質」の方。
たくさんいらっしゃいますよね。
それなのに・・・
世の中には「ダイエット関連本」が溢れています。
それは何度も何度もダイエットをしようとして失敗してしまう人もいるから。
私のこと？と思われた方は、
どうぞ、大変なダイエットは今日から、もう一切しないで欲しいなと思います。
「痩せ体質」の鍵となるのは「無理をしない」「心地よさ」の追求です。
なぜなら、「無理をして痩せた体」は続かないからです。
頑張らないと続けられない無理なダイエットは、「リバウンドの元」です。
リバウンドは筋肉が脂肪に変わり、より痩せにくい体をつくる負のスパイラル。
mamacocotiの産後ダイエットは、誰にでも効く「体質改善の魔法」
ですが、しっかり身にまとうには3ヶ月程度の纏まった「プライベートレッスンの時間」が必要です。
そうなりたい！という「心」がないと、体質は変わりません。
自分と向き合わざるを得ない「産後」こそ、その体質を手に入れてしまうチャンス！
ですので、まずは「ママ」になった「あなたに」届けられると嬉しいです。
ブログや教室では、もともと痩せ体質という方も来られるので、
「産後ケア」に必要なエッセンスをお伝えしたいと思います。
因みに、ヨギストとは、ヨガをやっている人という意味です。
ロビイスト（ロビー周りにいる人）のような、ヨギスト（ヨガ周りにいる人）です。
運動が苦手でも、ヨガならできます。
呼吸をするように、あなたも痩せ体質のヨギストになってください。
「ママここち」のママは、ママになった私の「ママ」でもあり、 私のままで（ありのままで）の「ママ」でもあります。
全ての女性がありのまま、心地よく、自分らしくいられる「痩せ体質」を手に入れられますように。