日記
久しぶりにゆっくりウォーキング
今回のゴールデンウィークは残念ながら帰省する事ができませんでした
暑くなったり寒くなったりと気温差がある時期ですが。
お花は元気に咲いていました！
遠方にいる父と母は元気に過ごしているでしょうか
元気に楽しく好きな事して過ごして欲しいな〜と思っています
実家の庭の花はまた増えたのかな？
さてさて
前向いてやっていこう！！！
ローフード
💮外出歩数約8000歩
💮20分トレ
ローフードとは
生のままの野菜やフルーツ、ナッツ類などを取り入れる食のスタイルのことです。酵素や栄養素を効果的に摂る食事法です。
今回私は30%ローフードを意識した食生活をする！ということになりました！
カフェイン、白砂糖が多いもの、アルコールなども控えることになりました。
21日間ですが食と体と向き合っていこうと思います
