子育て日記
健康診断の日でした！
なぜか…全身むくんでいるような…
幼稚園に送ってすぐにクリニックへ走ります！
40代、血圧測定からいろいろひっかかりそうな雰囲気でーす
先程の看護師さんがわざわざ出てきてくださって毎日血圧測った方がいいですよ！！
承知しました…待ち合い室にて少しお話タイムでした。
健康診断終了後は、幼稚園行事が重なっていまして遅れての参加です
事前に連絡をしていたのでスムーズに参加できました！
ありがとうございます
しかし
お腹が空いてきました！
18時間断食状態です！
久しぶりに内蔵が休まったのでは
はあああ
健康って大事！
健康って大事！ひっかかりませんように～
その後は
上の子達が給食がない日だったのでお弁当を買って
13時過ぎに上の子達とやっとご飯タイムです！！！
今日もお疲れ様でーす！
【お菓子食べない！カフェオレ無糖！期間中】
💮外出約12000歩数
💮お菓子食べない&無糖カフェオレ
これまで運動をしてこなくて、さあ！やるぞ！と目標設定を高くしてしまうと長続きしません。子供達の送り迎えや買い物などの5分程度を少し息が上がるくらいのスピードで歩く習慣をつける！この方が長続きします。
大切なのは継続すること
3日坊主でも思い出したら、また再開！で🆗です。
