最近【塩麹】にハマってます♪

産後ママ・女性のための

子連れでも通えるヨガ・ピラティス教室

インストラクターのREIKOです。

2児の娘の母

子育て奮闘中

産後経験もかいてます。

こちらも読んでみてください。

↓
私が産後ママ向けレッスンをする訳

最近、「塩麹」にハマってて

お肉が柔らかくなるし

味もついてるから

そのまま食べてる

特にハマってるのが

ササミに塩麹を馴染ませて

沸騰する前に火を止めて

粗熱で中まで火を通すと

プルっと柔らかくなるんです

今回は

そのままの味と醤油味

そのままの味は

さっぱりと大庭と梅干しでパスタ

サラダと温泉卵をのせて

これまた大好きな

レモンペパーミックスをかけて

ササミ丼

醤油味の方も

そのままササミチャーシュー丼

でいただきました

(写真撮り忘れてすいません

)

家族全員大好きな食べ物

【あおぞらヨガ】

6/17(土) 10:00〜10:45

※最後のあおぞらヨガとなります

外だとひと味違うヨガを感じられます。

なかなか外でヨガも経験できないので

この機会にぜひ、一緒にやりましょう

只今、体験2回できる

キャンペーンやってます♪

東区・新宮町クラス

体験2回　1,500円(税込)

博多区クラス

体験2回　2,000円(税込)

期限は、8月まで！

今年こそ！

カラダを動かして

イキイキとした元気な

ママになろう

初めてでも大丈夫！

自分のできるポーズで動けば

無理してやると

ケガに繋がるから

まずは

自分のカラダを知ろう！

やればやるほど楽しくなる

【博多子連れクラス】

6/2・16・30(金)

10:00〜11:00

子連れdeヨガ

6/19・23(金)

10:00〜11:00

子連れdeピラティス

ママだけのクラスもあります。

＠博多クラスをお選びください。

体験をご希望の方は

2回 2,000円(税込)
※体験期限:2回目の体験は
1回目体験後、1ヶ月以内

@東区・新宮町子連れクラス

そぴあ新宮
和室2

10:30〜11:30

6/13(火) 子連れdeヨガ

6/27(火) 子連れdeピラティス

コミセン和白
和室

10:30〜11:30

6/10(土) 子連れdeピラティス

6/24(土) 子連れdeヨガ

体験をご希望の方は
2回　1,500円(税込)

※体験期限:2回目の体験は
1回目体験後、1ヶ月以内

東区・新宮町クラス

《6月のレッスン予定》

10:30～11:30

【子連れdeヨガ】

10:30～11:30

【子連れdeピラティス】

今年もやります♪

あおぞらヨガ🧘‍♀️

広い空の下でヨガをしませんか？
開放感たっぷり
太陽や風を感じで
カラダをのんびり動かしましょう♪

子連れOK
パパやお友達と一緒にヨガしよう♪

場所
長谷ダム記念公園芝生広場

日程
6/17(土)
※最後のあおぞらヨガとなります

時間
10:00〜10:45

参加費
500円(税込)

持ち物
レジャーシート・ヨガマット(なければ大きめのバスタオル・動きやすい服装・飲み物・日焼け対策必要な物