この数ヶ月、沢山の人が様々な
↑はストレスについて学んだレポートと、
ストレス
を感じながら過ごして来たと思います。
でも人間って
適応するチカラ
を持ってるんですって。すごいですね✨
そして適応していくことで
「パワーアップ」
してるんだって🤗
この時間を使って、断捨離したり、家族でゲームやBBQやお菓子作りをしてみたり、本を読んだり…
店内飲食ができないならテイクアウトをはじめたり、
それを支援する情報発信や対策が行われたり…
熊本地震の時も、
近所で食べる物をわけあったり、
床の上で寝袋で寝たり、
水を大切に使ったり、
助け合うことが日常になったりして
そうやってその時々で、
人はできることを考え適応してきたんだな。
と思います。
(うちの娘JCは、全く興味を示さなかった
ジャニーズに目覚めました🤣キンプリだって。
毎日動画観てシアワセそうに笑ってます💕
はじめは「ヒマー」ってイライラしたり、学校行事も卒業式も入学式もなく落ち込んでたけど、見事に乗り越えたようです🤣)
でも、苦痛だな。って感じちゃう時もありますね。
そんな時はまず、
ウェルネスピラミッド
を見直してみましょう！
栄養は足りてるか？
適度な運動はできているか？
睡眠はとれているか？
疲れは溜まっていないか？
↑はストレスについて学んだレポートと、
栄養サポートのサプリメント達。
そして私にはやっぱり香りのサポートも必要✨
毎日嗅いでいる香りでも日によって感じ方が変わるから不思議。
香りから頑張るパワーをもらえます💕
みんながこの気持ちの切り替えツールを持っていたらいいなぁ。
って思ってる私です。
それでは、今日も元気にお過ごし下さい💕