1日お疲れ様でした（╹◡╹）♡
おススメは
ホームページ新しくなりました
疲れをとってくれるもの
欲しい💕
ですよね〜
たんぱく質です❗️
1日のお食事の中で
夜にしっかりと
たんぱく質をとると
身体の修復を
してくれます！元気になります！
では・・
1日に
必要な
たんぱく質量って？
お豆腐で例えると5丁分くらい
鶏むね肉だと
3〜4枚
案外多いでしょ
食物性のたんぱく質
動物性のたんぱく質
合わせて摂取しないと
なかなか
とれないです😅
成長期のお子様や
妊婦さんには
特にとって頂きたい
たんぱく質♡
もっと
とらなきゃ〜と
思われ方は
明日の夜
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【サラダでテーブルコーデ】
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・妊娠中の食事に不安がある方
・遠くない将来、ベビーを望んでいる方
・食べ物や食べる習慣で生活を見直したい方
・アラフィフの内から輝く美しさを叶える
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日本麹クリエイター協会
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ナチュラリズムを手に入れませんか✨✨
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