みなさま、こんにちは
手帳を使ってなりたい自分になっていく❣️
【夢実現手帳コーチ】の mama です
ご訪問いただき、
ありがとうございます
今日から１１月がスタートしましたね
まだ年末まで２ヶ月ありますが、
そろそろ来年の目標を考え始めた方も
いらっしゃるのではないでしょうか
今日は夢を実現していくための
【目標設定のコツ】をお伝えしようと思います
目標は「定量的」に設定し、計測可能にする必要があります
例えば、こんな一例をあげますね。
体重と体脂肪を落とす！
子どもとの対話の時間を増やす！
目標は、こういう設定をしがちですが、
これは目標ではなくスローガン。
スローガンだと、抽象度の高いため、
その達成度合いを図ることができません。
進捗・達成度合いを計れないということは、
改善策が打てないんですよね
なので、
上記の目標は
体重を○月までに○kg、体脂肪を×月までに×%落とす！
就寝前の１５分、子どもの話を聴く時間を作る！
家族で年に２回、旅行に行って楽しく会話する！
など、
計測可能な目標にすることで、
日々、意識して過ごすことができるようになりますし、
途中で、その進捗状況を確認し、
改善策を練ることも出来るわけです
皆さまの目標は、
計測可能な目標になっていますか
ぜひ、
My手帳を開いてみて、
確認してみてくださいね
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