みなさま、こんにちは
手帳を使ってなりたい自分になっていく❣️
【夢実現手帳コーチ】の mama です
ご訪問いただき、
ありがとうございます
今日は、
今すぐ出来る、自己肯定感を高める方法をお伝えしていきます
自己肯定感を高めましょう❣️と、
どの自己啓発系のサイトでも語られていますよね
では、自己肯定感が低いと、
具体的にどんなマイナスなことがあるのでしょう
それは・・・
「自分の可能性を狭めてしまう」ということ。
先日、イメージの話を書きましたが、
自己肯定感が低いと、
壮大なイメージが描けなくなる。。。
こんなものかな？とイメージすると、
そんなものになる。。。
いや
これは本当にまずい
っていうか、とてつもなく怖い
夢を実現したいのに、
なりたい姿があるのに、
自分の可能性が狭められてしまう、
『そんなもの』でおさまってしまう、というのは、
まさしく夢実現への逆行
では、
自己肯定感が高い人はどうなのでしょう。
自己肯定感が高い人は自分に対してポジティブであるため、
将来を建設的に考えていきやすいわけです
自分には無理かもしれないを
どうすれば出来るかな
に、
変えていきたいですよね
では、
どうやって自己肯定感を高めるのか
それには、大きく２つあります。
まずは
①自分の身を置く「環境」を意識する
ということです。
具体的には、自己肯定感の高い人となるべく一緒にいるようにすることです。
自己肯定感は伝染するため、
ネガティブな人しかいない場にいると、
自分もネガティブになっちゃうんですよね
そして
②「ポジティブな言葉」を使う
１日の中で、
どれだけ、ポジティブな発想、建設的な言葉を使っているか、
これがとても大事になってきます
皆さまは、アファメーションという言葉をご存知ですか
アファメーションとは、
自己啓発やコーチングの分野でよく扱われるもので、
自分自身に対する肯定的な宣言を指します。
mamaは毎朝、
その日の手帳にアファメーションを書くことを習慣にしています
自分に対して
肯定的＆ポジティブな一言を書き記すのみ
これね、朝一番に書いているから
まだ、丁寧に進めているわけでも何でもないんです
でも、書いておくと、
これが済んだらこれ❣️
次はこれだな❣️
と、ずっとモチベーションが上がった状態で
過ごせるんですよね
ぜひ皆さまも、
今日はこんな風に過ごしたいっていう想いをアファメーションにして、
手帳に書いてみてくださいね
そして、
暇があったら、
そのアファメーションや、コラージュページを
見つめてください
夢を忘れないで、モチベーションを下げない
これが、すべての原動力になりますよ
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