みなさま、こんにちは
手帳を使ってなりたい自分になっていく❣️
【夢実現手帳コーチ】の mama です
ご訪問いただき、
ありがとうございます
デイリーページの重要性⭐️
皆さまは
１日１ページの手帳を使ったことがありますか❓
2002年からスタートした【ほぼ日手帳】が
有名ですよね
最近はミドリさんから出ている【hibino手帳】も
人気だとか
無印良品にも
１日１ページの手帳があります
mamaも
ほぼ日手帳はずっと使っていました。
紙質も薄くて大好きだし、
カバーがいろいろ選べて楽しかった
毎年９月１日に発売になりますが、
いつも争奪戦でしたね
転機が訪れたのは2015年。
今から９年ぐらい前。
フランクリンプランナーに出会い、
その時から
手帳の使い方が激変しました
それまでは、
【日々の記録】【ログを残す】
という使い方をしていたのですが、
フランクリンプランナーには
『第２領域のために今日やること』
を書く欄があって
この【第２領域】というのは、
自分の人生にとって
『緊急ではないが重要』な活動のこと。
具体的にいうと
🔷新しい仕事の立案
🔷問題を事前に防ぐ準備や計画
🔷健康管理のための運動
🔷スキルアップのための勉強
🔷豊かな人間関係を築く
などなど、
長期的な視野に立ち、
豊かな人生を送っていくためには
とても大事ではあるけれど、
それは一朝一夕には成し得ないですよね
フランクリンプランナーを使うことによって、
そのことに気づかせてもらいました。
日々、未来の自分のために
『今日、何かできる事はないか❓』と考え、
手帳に書くようになったのです
それ以降、
いろんな挑戦をし、
たくさんの結果を掴んできました
自分の未来のための行動だったから
とても楽しかったし、
フランクリンプランナーの手帳には
できたら✅を入れる欄があって、
このチェック✅を入れる快感が
もう、たまらない
そんなこんなで、
本当にどんどん夢を叶えてきました
現在、自作のリフィルを使っていますが、
フランクリンプランナーの基本を取り入れています。
ちょっと写真が見にくいですが💦
左が時間軸。
プランとログが残せるようになっています。
プランが急な用事で変更になった時だけ、
ログを残しています。
右の上が、【今日やるべきタスク】を書くところ。
下が【毎日のルーティン】になっています。
どちらも、次のタスクへのモチベーションアップのため
チェック欄✅があります
右ページは
１番上が【アファメーション】の欄。
今日、自分がどのように過ごしたいかを考えて書いています。
座右の銘を書いたり、
カードを引いて心に響いたことを書くこともあります
その下がmamaの手帳の中で一番大事なところで、
その日の【３アクション】。
これは、【第２領域に沿った３アクション】なんです
縦線で仕切られていますが、
これは
現在の課題
今日やること、だったり
今日のタスク細分化、だったり、
とにかくこの３つのアクションができれば
今日のmamaは100点
はなまるスタンプ押して、
自分のこと、メチャクチャ褒めてます
その下は【メモ欄】になっているのですが、
ここには自分のなりたい姿、WISH LISTを
先に印刷しています
毎日見て、読んで、
自分の脳みそ🧠に聞かせています（笑）
脳をダマすと良いそうですよ
そして一番下が【振り返り】です。
基本、良かったことしか書きません
課題があれば【３アクション】のところに書いていますし、
『今日もよくがんばったご苦労さん』で
締めくくりたい
あと、感謝も書きます
無事に１日過ごせたのは、
周りの人のおかげです
さて、いかがでしたか❓
mamaは、日々を、
より充実したものにするために、
デイリーページはとても重要だと感じています
そんなの毎日書けないよ〜〜〜
そもそも、
自分の手帳はマンスリーやウィークリーしか無い
そのような方も、
ぜひ、マンスリーのブロックの中に、
『今日、私の未来のためにやる１つのこと』を
書いてみてください
ウィークリーの方は、
時間軸の一番上のところ。
多分、睡眠中の時間帯のところが空いていると思うので、
そこに
『今日、私の未来のためにやる１つのこと』を
書いてみてください
きっと、昨日と今日では、
あなたの中での手帳の役割が
大きく変わると思います
ぜひぜひ試してみてくださいね
あと、
mamaのようなリフィルを
使ってみたいと思われた方は、
こちらのデイリーリフィル、
プレゼント
しています
よかったら印刷して使っていただいたり、
データを見ていただいて、
自分の手帳に
項目を追記していただいても OK
LINE公式でA5サイズのものと、バイブルサイズのものを
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手帳オンラインサロンで一緒にやろう
手帳オンラインサロンでは、
夢に到達するために自身の行動をプロデュースする
実践的手帳術をお伝えしています
とにかく
【一緒にやる】
これが一番大事なのかなってmamaは思っています
mamaが、このサロンを立ち上げた理由は、
手帳を使って、自身も夢を追いながら、
皆さまの夢に並走していく
これに尽きます。
最近、どう？
何か、壁にぶち当たっていない？
協力できることはあるかな？
すごい
すごい 進んでるね
私もなんだか、元気もらった
こういうやりとりが、
サロン内で飛び交っていて、
みんながそれぞれの夢に向かって、
進めている実感を味わったり、
今の課題を確認して、
その解決策を模索したり・・・。
在りたい姿を実現するために、
ツールとなる手帳で進捗状況を可視化して、
一歩一歩、
一緒に進んでいきたい
このサロンの勉強会に参加したら、
なんだか元気が出てくる
来週は頑張れそう
私もなにか、やってみたい
そんな風に感じていただけるように、
楽しい企画
そして何より、
夢に近づく企画を、
考えていきたいと思います
そして、
皆さまも、それぞれ得意なことがあるはずで
イベントを立ち上げて、
そのスキルをシェアしていただいたり、
モニターにご利用いただいたり
たくさんの方々と
一緒に夢を追いかけながら、
このサロンを育んでいけたらとても嬉しいです
⭐️朝モク会で夢の確認をしよう
⭐️自分の役割を確認しよう
⭐️私は将来、こうなっていますシェア会
⭐️2024年の目標を決めよう
⭐️WISHリストを作ろう
⭐️コラージュページを作って手帳に常駐させよう
⭐️３ヶ月計画の目標立て
⭐️１ヶ月の振り返りと来月の目標立て
⭐️目標を達成するための３アクション
⭐️今週の振り返りと来週の目標立て（月４回）
⭐️デイリーリフィルの使い方
⭐️手帳シェア会
⭐️なんでも相談会
⭐️文具お披露目会
定期開催のイベントは、上記のようなものを企画しています
オンラインによる自由参加なので、
いつでもご都合の良い時にご参加いただけますよ
年末に立てた目標や夢を忘れないで、
一緒に進んでいきましょう
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ぜひご利用くださいね
書けない日があってもOK
埋まらない欄があってもOK
少しずつ、少しずつ
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