みなさま、こんにちは
手帳を使ってなりたい自分になっていく❣️
【夢実現手帳コーチ】の mama です
ご訪問いただき、
ありがとうございます
今週こそは
と意気込むけど、手帳が続かない
／
手帳のタイプはウィークリーなんです❣️
でも、どうしても書き続けることができなくて💦
＼
っていう方
多いのではないでしょうか❓
市販の手帳で大人気の
１週間が見開き２ページで見渡せる
ウィークリー
ウイークリーは
仕事やプライベートの１週間の予定を把握するのに
とても使いやすいですよね❣️
またその中でも
１日の予定を細かく管理できる
バーチカルタイプ。
◯時に起きて、◯時までに家事を済ませる。
◯時から仕事で、◯時に友人と食事。
◯時に入浴、◯時に寝る。などなど。
行動管理にはとても優れたウィークリーです。
ただこのバーチカルタイプのウィークリー、
使っておられる方は
経験されていると思うのですが、
仕事の日のウィークリーって、
ほとんど同じになるパターンが多くないですか❓
毎日同じ事を書くことになり、
次の週も同じ繰り返し
なんだか書くこと自体が億劫になってしまい、
結局、何も書かなくなってしまう
そんなお声をよくいただきます。
ウィークリーページと行動を楽しくする方法⭐️
mamaも
ウィークリーはバーチカルタイプを使っているのですが、
ある講義を受けてから、
毎週毎週の見開き２ページが
とても楽しいページになってきました
その週を
自分にとって
特別な１週間にする工夫です
それは
【今週のOne Thing】を書く事❣️
自分の為、また自分の未来のために、
『これだけは絶対やる‼️』という
たったひとつの事
mamaの今週の【One Thing】は
『ブログを３記事投稿する』ですが（笑）
ストイックですみません💦
なんでもイイんです
『行ってみたかったあのカフェで
ケーキセットを食べる』とか
『スタバの限定メニューを食べる
』とか
『子どもが学校に行っている間にひとりスパ♨️』とか（笑）
自分のための【One Thing】ですから、
今の自分を満たすコトで全然オッケー
そしてその【One Thing】を
ウィークリーのページに書く
mamaは可愛い付箋に書いて、
ドーンと貼っておくこともあります
目立つと忘れないし(笑)
テンション上がります
mamaも
仕事や家族事、
いろいろやらなければならない事が
毎日山盛りにあります
そのすべてを前向きに捉えて
クリアしていくには、
何より
自分のココロが満たされている事が
本当に大事だなーっていつも思うんですよね
自分で自分をゴキゲンにする【One Thing】
をココロに留めて
豊かな気持ちで、
他のタスクに当たっていく。
これ、
とても良い循環を生んでくれるんですよ
何をしてても楽しいというか、
『自分のために、これだけは絶対するぞ❣️』って決めてるから、
タスクも早く処理しようとするし
効果抜群
今週はこれ❣️っていう
自分の中のテーマみたいなモノがあると、
1週１週が、
マンネリ化しないんですよね
いかがでしたか
明日からまた新しい１週間が始まります
ぜひあなたも、
【あなたのため】【未来のあなたのため】に、
来週の【One Thing】を決めて、
ウィークリーページに書いてみてくださいね
繰り返しになっちゃいますけど、
可愛い付箋はオススメです(笑)
手帳を開きたくなるから
手帳オンラインサロンで一緒にやろう
手帳オンラインサロンでは、
夢に到達するために自身の行動をプロデュースする
実践的手帳術をお伝えしています
とにかく
【一緒にやる】
これが一番大事なのかなってmamaは思っています
mamaが、このサロンを立ち上げた理由は、
手帳を使って、自身も夢を追いながら、
皆さまの夢に並走していく
これに尽きます。
最近、どう？
何か、壁にぶち当たっていない？
協力できることはあるかな？
すごい
すごい 進んでるね
私もなんだか、元気もらった
こういうやりとりが、
サロン内で飛び交っていて、
みんながそれぞれの夢に向かって、
進めている実感を味わったり、
今の課題を確認して、
その解決策を模索したり・・・。
在りたい姿を実現するために、
ツールとなる手帳で進捗状況を可視化して、
一歩一歩、
一緒に進んでいきたい
このサロンの勉強会に参加したら、
なんだか元気が出てくる
来週は頑張れそう
私もなにか、やってみたい
そんな風に感じていただけるように、
楽しい企画
そして何より、
夢に近づく企画を、
考えていきたいと思います
そして、
皆さまも、それぞれ得意なことがあるはずで
イベントを立ち上げて、
そのスキルをシェアしていただいたり、
モニターにご利用いただいたり
たくさんの方々と
一緒に夢を追いかけながら、
このサロンを育んでいけたらとても嬉しいです
⭐️朝モク会で夢の確認をしよう
⭐️自分の役割を確認しよう
⭐️私は将来、こうなっていますシェア会
⭐️2024年の目標を決めよう
⭐️WISHリストを作ろう
⭐️コラージュページを作って手帳に常駐させよう
⭐️３ヶ月計画の目標立て
⭐️１ヶ月の振り返りと来月の目標立て
⭐️目標を達成するための３アクション
⭐️今週の振り返りと来週の目標立て（月４回）
⭐️デイリーリフィルの使い方
⭐️手帳シェア会
⭐️なんでも相談会
⭐️文具お披露目会
定期開催のイベントは、上記のようなものを企画しています
オンラインによる自由参加なので、
いつでもご都合の良い時にご参加いただけますよ
年末に立てた目標や夢を忘れないで、
一緒に進んでいきましょう
手帳オンラインサロンの詳細は、
上の画像か、もしくは右
の画像よりご覧いただけます
ぜひ、ご検討くださいませ
現在、mamaのLINE公式から、
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デイリーを使って、明日の行動予定を立てておくと、
１日の質が格段にアップしますよ
A5サイズとバイブルサイズをご用意しております。
ぜひご利用くださいね
書けない日があってもOK
埋まらない欄があってもOK
少しずつ、少しずつ
一緒にやっていきましょう
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