ご訪問頂きありがとうございます。
ジュニアアスリートアスリート料理研究家
白水亜紀です。
あきさんの台所 独り言
小さな応援よろしくお願いします
3月、4月‥
我が家は大忙し💦
ダブル卒業、ダブル入学、入寮
嬉しいやら悲しいやら💦
5番目の女の子が、中学から寮生活は
親としては手放したくない思いが強く😂
本人の夢や希望に向かう姿はとても引き止めることは出来ませんでした
さぁ、切り替えて‼️
５月
ジュニアアスリート料理教室
日程のご案内です🌱
５月より
皆様からリクエストをたくさんいただいておりました
ご案内 
☆『ジュニアアスリートふりかけ』講座を開催します🌱🌱
５月９日(木)
５月15日(水) 二日間です‼️
このアスリートふりかけは
補食のおにぎり🍙
朝ごはんにピッタリなふりかけです
栄養素がぎっしり詰まっていますので
これさえあれば👍🏻👍🏻
エネルギーは必要ですが
しっかり栄養素も摂取しなきゃ
身体は出来ません
実は
祖母から教えてもらったふりかけ
こんなに栄養素がいっぱいなのは
その当時は知りもせずでした💦
我が家の秘密にしたいrecipeの１つです😙
たくさんのご参加お待ちしています！
＊チーム、幼稚園、保育園さんなどの団体様へ
選手、お子様、保護者さんと一緒に
ふりかけ作ってみませんか？
ご希望の方はメッセージください。
🌱🌱🌱🌱🌱🌱
☆ジュニアアスリート料理教室の日程は
5月22日(水)
5月23日(木)
5月29日(予備日)
11:00〜レッスンします！
お料理の詳細は追って、Instagramにアップ、ブログにもアップします
時間 11:00〜
場所 レンタルスペース あさくら
参加費 5,500円
レッスンの詳細は追ってご連絡します
よくご質問をいただきますのでお答えします
Q: 子供達はスポーツしてないけど
お料理習いたいから参加できますか？
勿論、お１人さまからでも
健康な身体づくりを学びたい方どなたでもお待ちいたしております。
ご予約はこちらより
お問い合わせはこちらより
ジュニアアスリートのお子様と
ご家族
ママを支えたい‼️
そんな私です
☆お友達になって頂けたら嬉しいです
ご参加お待ちしております
スポーツだけじゃなく
食事は色のパワー×笑顔の食卓
ストレスにも打ち勝つ
ココロとカラダ作りを！！！
“食べることは生きること"
だからこそ
何を食べるか
誰と食べるか
どんな風に食べるか
「食」と共に生きていくうえで
食材の選び方や買い方、料理、調理の方法...
お腹を満たす食事から、本来ある姿の栄養を摂るための食事
楽しい食卓が
その人やその人の家族の人生をも作り出していくことになる
一緒に作って食べる料理って本当に美味しい
そんなお料理教室を目指しています
ジュニアアスリート料理研究家 白水亜紀
【経歴、資格】
☆アスリート料理アドバンスプランナー
☆身体に優しいアスリート料理教室認定講師
☆遺伝子栄養検査アドバイザー
☆アスリートフードマイスター
認定講師です
