練習記録(1/11)

今日ものんびりジョギング。
年末と同じく1時間10分ほどジョギングしましたが、
前回よりもずっと楽に走れるようになりました。

私は幸い母乳がよく出るのですが、たくさん走ると母乳の出が悪くなります。
そんな日は、母乳にこだわらずにミルクを飲ませています。

今日は走った後も母乳が出たので、母乳を与えました。
汗くさい感じでしたが・・・