今日は昼間に眠くなったら寝よう
体がもたない。でも眠くならない
ブロ友さんに紹介してもらった、ノンアルビール
サラダはコンビニです。ヘルパーさんが入るまで、ほとんど、コンビニサラダを買ったり
小さい容器のお惣菜をかって食べてました
ブロ友さんも言ってたけど、確かに美味しいし、呑みやすいし、糖質高いꉂ🤣𐤔
この最後がなかったら、このノンアルに変えたいけど、
私、自慢じゃないけど、糖尿病だからさ
ご褒美的なノンアルビールだ
でも、美味しかった😋
このお惣菜
ほんまにこの１ヶ月、こんなのばっかりをツマミに、オカズに食べてました
糖質も塩分も書いてあったりするからね
看護婦さんと選びながら買ってましたꉂ🤣𐤔
私はおからにどハマりしました。
ひとまず体重は ３,５㌔減らしました。
もうこれ以上は減りそうもない。でも、普通に食べても、次の日増えなくなりました。
ただ、食べてるものはそれだけじゃないです。
過食症があるので、おなかいっぱいになるまで食べないと気が済まない
ただ、豆腐、サラダチキン、もろきゅう、納豆、ゆで卵を無限に食べてました
なので、今をキープで頑張る(ง •̀_•́)ง
私、かなりセブンに貢献した１ヶ月でした
痩せさせてくれてありがとう
ただ、ダイエットをするつもりは無かったんです
ただ糖尿病、私は、過食期はご飯をいくらでも胃に入れちゃうので
それを玄米やナンマン、もち麦を、１食
80～100gだけにしたんです。後は上に書いてある様な物を、おなかいっぱい食べてました
それがダイエットになったみたい😅