夏の暑さから思うとずいぶんと涼しくなりました。
秋は寒暖差があって、朝が一番寒くなる季節です。
朝起きて、暖かいお風呂に入るのもお勧めですが、ZEN呼吸法呼吸アドバイザーの私 早川雅恵
(兵庫県神戸市三木市で活動してます)がお勧めしますのは朝10分の呼吸ですね。
朝起きてちょっとストレッチをして姿勢を調えて呼吸法をしてみましょう！それだけなんですが、ポカポカしてきますよ👍
巷ではインフルエンザが流行しているらしいので、かからぬ前に呼吸法で免疫力上げておきましょう♪
寒くなると「冷え性だから手足は何時も冷たいし、冬は辛い」って言われる方がおられます。
お辛いのは本当よくわかります(私もそうでしたから)
世の中に○○症というのは一体どれだけあるのでしょうか？
冷え性 認知症 高血圧症 あがり症 肥満症
花粉症 フケ症 まだまだ調べると聞いたこと無い言葉が沢山ありました。
いつから冷え性だったでしょう？
知らぬ間にコツコツ冷え性への道を歩んでいたに違いありません。ほったらかしにしていただけ！
体質でも何でも無く、身体を温める事をしなかっただけじゃないでしょうか。
呼吸法を試してみてください🤗
ポカポカしてきますよ！
多分○○症改善は呼吸法がベスセレクトじゃないかしらね
秋は何かを始めるにはいい季節
プライベートレッスンでお目にかかりましょう！
冷え性も克服した呼吸法を楽しくお伝えしています。