梅雨はそろそろやってきますね。
関西は6月上旬から中頃辺りだそうです。近頃春 秋の季節が短くなって日本の四季が崩れるような気がしてなりません👍梅雨空もいいですよね！可愛い傘を見つけたら買おうかなぁなんて雨模様もウキウキのＺＥN呼吸法呼吸アドバイザーの早川雅恵 です。
(兵庫県三木市 神戸市で活動)
普段は認知症の高齢者デイサービスの管理者 オーナーをしていますが、ご利用者様と関わるのが楽しくてほとんどの時間ホールで過ごしています。
実はデイサービスでも呼吸法を実践しているのです。音楽療法や運動の後 ランチやデザートの時間の前にも取り入れて、皆さんにより健康になって頂きたいと思っているのです。
それで 効果はあるの？って言われます
丸くなってしまわれた背中が伸びる訳無いですし、O脚Ｘ脚が真っ直ぐに、なる訳無いです。
ゆっくり呼吸して頂いて 呼吸ってなんて気持ちが良いんだろ💕って思って頂く事が目的なんです！
ソワソワされてる方は落ちつかれ、私達スタッフの言葉が耳に入ります！それは安全の第一歩！
そして皆さん笑顔です！
知らない間に自律神経が調ってる！
と言う訳です。
いかがですか？
いくつになっても生きてる限り 現役ですからね👍
これからもまだまだ高齢者の伴走していきますって私も71歳の高齢者です🤗
合掌して頂いています
そうすると目を閉じられ呼吸に意識が向いて来ます。
私プライベートレッスンもOK🙆♀️です
(三木市では呼吸倶楽部と言うグループレッスンも開催中)
この間生徒さんから質問を受けました
Q自宅で 立って姿勢を作って呼吸して次歩き出そうとしたらお腹が緩んでしまうのは？
A お尻をキュッと閉めてるのかしら？上半身もきっと力が入ってるはずよ
歩く時も仙骨を立ててお腹だけ締まるのがいい！
姿勢を作る時から上半身は緩んでるのが一番❣️
そんな話も弾む、プライベートレッスンにお越しください！