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いつもご覧いただきありがとうございます妊婦整体 産後整体 骨盤ケア 無料託児 出張整体 部分痩せ痩身EMI Smileの江美です

さて、先日出張産後骨盤矯正に行ってきました

産後二ヶ月の方

最近、肩凝り、腰痛、お尻の違和感があるそうです

まず、腰痛があるとのことでしたので簡単に姿勢チェックをしてみると。。。。

骨盤が前傾していて、反り腰になっていて、肩が内をむいている猫背気味になっていました

骨盤前傾は、妊娠中腹筋が弱り背筋が強くなるので背筋に引っ張られてなってしまいます。。。

そして、この骨盤前傾をこのままにしておくと。。。。
股関節外旋六筋が引き伸ばされていき股関節、膝関節が内旋していき、下肢のアライメントが崩れていき内転筋群も使われなくなり下肢の筋力低下につながります。。。

簡単に言うと。。。。大転子がでっぱり、O脚になっていき、脚の筋肉がなくなっていくんですーーー

筋肉がなくなると言うことは、代謝が下がりどんどん脂肪を蓄えます。。。

このまま二人目三人目と妊娠出産を繰り返すと、どんどん負のスパイラルに陥ります。。。

そして、妊娠前のズボンが履ける事がなくなるのです。。。


骨盤前傾（反り腰）のせいでこんなことになるなんて想像も出来ないですよね


なので、骨盤を正しい位置に戻し、正しい姿勢が大切です

しかーし、骨盤を正しい位置にとどめておくには、お尻骨盤周辺の筋肉が必要です

ですので、Ｅｍｉ Ｓｍｉｌｅでは、産後の方に産後エクササイズを指導しています

赤ちゃんがいても出来るながらエクササイズです

施術をするだけでは筋肉は付きませんので、お家で是非やってみてください

産後のお身体ケアは、本当に大切です！！

そして、お身体じっくり解させて頂きました

スッキリーの一言によかった～と嬉しくなします

ＮＰＯ法人日本マタニティ整体協会認定 川口店

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