～お知らせ～
5月18日 5月24日開催 産後ボディメイク&骨盤矯正教室 詳しくわ→❤️❤️❤️
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妊婦整体 産後整体 骨盤ケア 無料託児ありEMI Smileの江美です
妊婦整体 産後整体 骨盤ケア 無料託児ありEMI Smileの江美ですこんにちは😃
今日は、とっても暑いー
夏日です
授乳をされてるママ、いつもより水分補給忘れずにー
そして、お子様にもこまめに水分補給忘れずに
子供もって信じられないぐらい汗をかくので大人より喉が乾くはず
チョコチョコ水分補給（授乳補給）しましょう
まだお腹空いて無いはずなのに、何泣きー(>_<)
は、喉が渇いたサインかもです
さてさて私、半袖の時期になり気付いてしまったんです
二の腕がプヨプヨ
ガビーン 古っ笑
やはり、女性は年に勝てないのか。。。。
いや、私が怠けていただけです
私、腹筋とスクワットはちょこちょこやります
自己満レベルですが
筋肉痛になるのが嫌いじゃないという
ドMじゃないですよ！！！
なので、筋トレは、好きな方
冬は二の腕出さないので、ノーマークでしたー
二の腕のプヨプヨしてしまう所
振り袖の所は、実は、普段の生活であまり使われずらい筋肉なんです
私の体験記録でもプヨプヨ振袖部分の筋トレ後、筋肉痛になった時、
痛くて生活に支障でそーって朝は思ったんですが、
不思議な事に、普通の生活をしていても支障が無かったんです
動かすと、酷い筋肉痛なの分かるんですけど、生活の中でその筋肉を使うことがあまり無いみたいで全然大丈夫だったんです！！
重い荷物を持つのでさえ支障ありませんでした。。！！
腕は、基本力こぶが出来る所あたりが使われるみたいですね
そして、プヨプヨ振袖部分は、まさかの姿勢のせいでなってしまう事があるんです
猫背で、肩が内に向いている人は要注意
猫背で肩が内に向いている姿勢でいると、二の腕プヨプヨ振袖部分の筋肉がどんどん衰えていきます
筋肉が落ちると、そこにどんどんプヨプヨが付いてきて、しまいます
やはり、姿勢は大切ですね
私も、尚一層姿勢に気を付けて、二の腕プヨプヨ脱出運動を始めましたー
まだ夏に間に合う？！
がんばります
二の腕が気になるママさん！！
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