チキンナゲットを焼きながら筋トレ
明日のお弁当のために
チキンナゲットを作りました
↑鶏ひき肉にチーズやしょうゆ、さとう
人参、ピーマンなどを入れて焼きました
今日はなんだか朝からバタバタしていて
なかなか筋トレをする時間がなかったのですが
マッシュルのマッシュくんが
“筋トレ後の45分以内に
タンパク質を取るのは常識“
と、言っていたのを思い出し
筋トレするなら今しかない
と
チキンナゲット焼いている時間を利用して
5分間だけ筋トレをしました
今日は、竹脇まりなさんの5分有酸素運動
割烹着着たままやりました〜
パンチパンチパンチ
5分間だけだけど頑張った後
しっかりチキンナゲットも食べました
タンパク質補給できたかな
美味しくできててよかったです
明日お弁当に入れるのが楽しみ
では今日も読んでいただきありがとうございました
チキンナゲット
ふるさと納税にもあるんだ
訳あり…気になる↓↓
