ぽかぽかボディになりたい
寒い冬が過ぎ
春がきました
ふと鏡をみると…
あれっ
？？
なんか顔色悪い
まぁ原因は分かってるんです
たーすけがテレビ見てる隙にとかに↓
冬の間こんな感じで過ごしてたから
運動とか
温活とか
怠ったツケが回ってきたようです
めぐりが良くなる漢方も処方してもらったけど
飲まなくなったらまた元通りだと思うので
とりあえず筋トレしよっ
と心に誓い
1週間前から毎日5〜10分の筋トレ始めました
B-Lifeまりこ先生のYoutubeチャンネルにお世話になっております
まぁ1週間で
血色が劇的に変わったわけではないですが
やらないよりやる方がマシだろう
たーすけが春休みに入ってブログ書く時間が
少ないので
毎日やった筋トレ報告でもできたらなと思います
とりあえず1週間のカリキュラムは
月曜日…全身トレ
火曜日…おしりトレ
水曜日…背中トレ
木曜日…足トレ
金曜日…腹筋トレ
土日は自由に選ぶ
って感じです
いつまで続くかな
1週間は続けられたので
ぼちぼちやってみます〜
まりこ先生
すごい引き締まってる
↓↓
筋トレあとは
ヨガやストレッチやってます
まりこ先生のピラティスも大好き
やったら体スッキリしますよ
