こんにちは。鈴木麻理子です。
来週火曜日頃から、全国的に冷え込む予報が出ていますね。
寒くなると、肩がこわばり、首を竦めてしまいがち…
ついつい姿勢が悪くなってしまいます。
ところで皆さん、直立で自然に立ってみたときに、両手は身体のどこにありますか？
両手が身体の前側にきてしまっている方は、肩関節が内側に巻き込まれている可能性があります。
肩関節が前方に捻じれて猫背の姿勢を作ってしまうと、背中の筋肉が緊張して、肩凝り、頭痛を引き起こしてしまうこともありますよー。
それだけではなく、このような姿勢は、上半身の代謝が下がってしまい、痩せにくくなってしまったり、バストダウン、二の腕が太くなる…
見た目にも良くないですよね。
スタジオで、『美姿勢・美背中エクササイズ』クラスに参加下さっているお客様から良く聞かれる感想は…
● 肩凝りがかなり良くなった
● 頭痛薬を飲まなくなった
● バストラインにハリがでてきた
などのご感想を多く頂いております。
★ 美姿勢・美背中エクササイズ
(金) １１:４５～１２：４５
一度お試しくださいね～
０７０５６０４１９７３
conditioning-ballet@willcom.com
鈴木麻理子
来週火曜日頃から、全国的に冷え込む予報が出ていますね。
寒くなると、肩がこわばり、首を竦めてしまいがち…
ついつい姿勢が悪くなってしまいます。
ところで皆さん、直立で自然に立ってみたときに、両手は身体のどこにありますか？
両手が身体の前側にきてしまっている方は、肩関節が内側に巻き込まれている可能性があります。
肩関節が前方に捻じれて猫背の姿勢を作ってしまうと、背中の筋肉が緊張して、肩凝り、頭痛を引き起こしてしまうこともありますよー。
それだけではなく、このような姿勢は、上半身の代謝が下がってしまい、痩せにくくなってしまったり、バストダウン、二の腕が太くなる…
見た目にも良くないですよね。
スタジオで、『美姿勢・美背中エクササイズ』クラスに参加下さっているお客様から良く聞かれる感想は…
● 肩凝りがかなり良くなった
● 頭痛薬を飲まなくなった
● バストラインにハリがでてきた
などのご感想を多く頂いております。
★ 美姿勢・美背中エクササイズ
(金) １１:４５～１２：４５
一度お試しくださいね～
０７０５６０４１９７３
conditioning-ballet@willcom.com
鈴木麻理子