こんにちは。北海道は早くも雪の便りが届きはじめました…
ちょっと早すぎ…
北海道は半年が冬、、と言っても良いくらいですよね。
まあ、函館市はまだ暖かいほうですが。
統計では、北海道民は本州の方と比べ、毎日の平均歩数が２０００歩少ないそうです～
２０００歩×３６５日
換算すると凄い距離になってしまいますよね。恐ろしい。
まして、雪が積もると寒いし、歩きにくい。ますます歩かなくなってしまいます。
雪が降っていないときは、屋外のウォーキングを日課とされている方も、冬場には出来なくなるから困っている、のようなお話も良く聞きます。
そこで、、、
正しい姿勢と正しい筋肉を使って歩く、ウォーキング特別レッスンを行ないます。
詳しくはこちら
自分では、ピンと背筋を伸ばしているつもりでも、反り腰になっている方も多いです。
猫背や反り腰は、骨盤の傾きが大きく関係しています。
それを改善するために大切なのが『お尻の筋肉を鍛える事』なんです！！
正しいウォーキングを身に付けるには、お尻を鍛えて、正しい姿勢をマスターすることが
重要です！！
毎日トレーニングの時間を沢山とらなくても、ちょっとした毎日の歩き方を変えるだけで
身体は必ずかわります＾＾
キュッと引き締まったお尻が手に入り、立ち姿勢もスラリと美しく変身しましょう。
申込メールフォームはこちら
０７０５６０４９１７３
conditioning-ballet@willcom.com
鈴木麻理子
ちょっと早すぎ…
北海道は半年が冬、、と言っても良いくらいですよね。
まあ、函館市はまだ暖かいほうですが。
統計では、北海道民は本州の方と比べ、毎日の平均歩数が２０００歩少ないそうです～
２０００歩×３６５日
換算すると凄い距離になってしまいますよね。恐ろしい。
まして、雪が積もると寒いし、歩きにくい。ますます歩かなくなってしまいます。
雪が降っていないときは、屋外のウォーキングを日課とされている方も、冬場には出来なくなるから困っている、のようなお話も良く聞きます。
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自分では、ピンと背筋を伸ばしているつもりでも、反り腰になっている方も多いです。
猫背や反り腰は、骨盤の傾きが大きく関係しています。
それを改善するために大切なのが『お尻の筋肉を鍛える事』なんです！！
正しいウォーキングを身に付けるには、お尻を鍛えて、正しい姿勢をマスターすることが
重要です！！
毎日トレーニングの時間を沢山とらなくても、ちょっとした毎日の歩き方を変えるだけで
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鈴木麻理子